tao galera quero falar sobre minha alimentação,  de manutenção de peso, como 20 ovos por dia ,100g de amendoim e 400g de arroz e 200g de feijão e salada  cerca de 2400kcall e só 450kcall de carboidrato , quero começar cuting por que estou com bf alto 17% será que se eu começar com essa quantidade de carbo vou estagnar rápido   e   não vou chegar no meu objetivo  ou devo almentar mais o carboidrato  pra depois começar reduzir o que eu devo faser .

Primeiro você deve fazer um curso de gramática. Eu sequer consigo compreender a sua dúvida com tanto erro ortográfico.

Em 05/01/2022 em 12:56, jonathanchaefer 94 disse:

tao galera quero falar sobre minha alimentação,  de manutenção de peso, como 20 ovos por dia ,100g de amendoim e 400g de arroz e 200g de feijão e salada  cerca de 2400kcall e só 450kcall de carboidrato , quero começar cuting por que estou com bf alto 17% será que se eu começar com essa quantidade de carbo vou estagnar rápido   e   não vou chegar no meu objetivo  ou devo almentar mais o carboidrato  pra depois começar reduzir o que eu devo faser .

pra q tanta gordura e ovo cara? 

Editado 7/01/2022 às 14:05 01/7, 2022 por Chris Amaral (veja o histórico de edições)