Eu comecei com uma iniciativa de correr dia sim dia não, aproximaramente 20-30 minutos pois me informei que a sensibilidade à insulina gerado no cardio costuma durar 72hs. Então, na busca de informações sobre os processos fisiológicos do armazenamento de gordura me deparei com este vídeo 

No minuto 10:13 o professor fala sobre uma enzima ativada durante o exercício que aparentemente impede a oxidação de gordura, isso

procede?

se fosse assim ninguém ia perder peso fazendo musculação/cardio, cada coisa

Terres, sera que o problema é esse? Tu tá desde 2019(pelo menos) fazendo postagem tentando emagrecer. E te aposto que erro não ta aí

Em 26/12/2021 em 13:59, MadrugaDentista disse:

Terres, sera que o problema é esse? Tu tá desde 2019(pelo menos) fazendo postagem tentando emagrecer. E te aposto que erro não ta aí

Sacanagem kkk

Ele mesmo se enrolou na explicação e ao que me parece , não é "alfa fosfato glicerol" e sim glicerol-3-fosfato que é uma das partes da via metabólica. 

 

O que ele tentou dizer ali, é que o exercício intenso, vai preferir substratos energéticos mais "rápidos" e aí pode ocorrer a queda na oxidação de gorduras, mas ainda sim terá gasto calórico e utilizará gordura.

 

 

 

Em 26/12/2021 em 13:59, MadrugaDentista disse:

Terres, sera que o problema é esse? Tu tá desde 2019(pelo menos) fazendo postagem tentando emagrecer. E te aposto que erro não ta aí

 

Pesado kkkkk 

Parece óbvio.

Se queremos emagrecer, óbvio que não podemos correr, pedalar, nadar.. o corpo vai entender que necessitamos da gordura para sobrevivência.. de maneira análoga, quando comemos pouco e certo, o corpo entende que devemos guardar energia, logo não pode se livrar da pochete..

Kaka

 

O erro já começa quando vídeo fala sobre um assunto especifico: "EXERCÍCIO INTENSO"

 

E a interpretação se torna generalizada: "PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA".

 

E nem estou entrando na questão de que exercício físico - precisa ser prescrito por um profissional - e atividade física - qualquer atividade que precise de movimento - são coisas diferentes. Me refiro mesmo ao fato de você estar ignorando o termo INTENSO.

 

Gordura é um macronutriente que demora para ser transformado em ATP e o corpo precisa de ATP rapidamente durante a pratica de exercício intenso. E nesse caso de exercício físico intenso a quebra de gordura acontece no pós treino.