Techn0 3 Postado Novembro 2, 2021 às 03:22 Compartilhar Postado Novembro 2, 2021 às 03:22 Boa noite! Tenho 1,71, 69kg e treino faz mais ou menos 1 ano O que acham do treino? Com relação a volume, exercícios e etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
daniellivio 454 Postado Novembro 2, 2021 às 12:58 Compartilhar Postado Novembro 2, 2021 às 12:58 Em 02/11/2021 em 00:22, Techn0 disse: Boa noite! Tenho 1,71, 69kg e treino faz mais ou menos 1 ano O que acham do treino? Com relação a volume, exercícios e etc Não achei ruim! Faz e avalia a recuperação e a dif no físico por no mínimo um mês. Não fique mudando os compostos, e sempre foque em progressão de carga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Techn0 3 Postado Novembro 5, 2021 às 19:16 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2021 às 19:16 Em 02/11/2021 em 09:58, daniellivio disse: Não achei ruim! Faz e avalia a recuperação e a dif no físico por no mínimo um mês. Não fique mudando os compostos, e sempre foque em progressão de carga. Obrigado! Será viável aeróbico leve dsdn? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
daniellivio 454 Postado Novembro 5, 2021 às 19:25 Compartilhar Postado Novembro 5, 2021 às 19:25 Em 05/11/2021 em 16:16, Techn0 disse: Obrigado! Será viável aeróbico leve dsdn? Sempre é bom, mas não esquece de considerar as kcal perdidas na dieta. Techn0 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 5, 2021 às 19:26 Compartilhar Postado Novembro 5, 2021 às 19:26 (editado) .. Editado Novembro 5, 2021 às 19:27 por -freedom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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