Bati hoje os 72 kg e estou com 37 de braço, mas me acho magro pra caralho, olha que meu bf é muito baixo, que meu braço chega ser muito veiudo, Bf:10% em bulking, mas me acho muito magro,quando seco fico com 7% de bf qual seria o peso mínimo pra alguém da minha altura 1,83M, não parecer ser muito magro?

16 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Bati hoje os 72 kg e estou com 37 de braço, mas me acho magro pra caralho, olha que meu bf é muito baixo, que meu braço chega ser muito veiudo, Bf:10% em bulking, mas me acho muito magro,quando seco fico com 7% de bf qual seria o peso mínimo pra alguém da minha altura 1,83M, não parecer ser muito magro?

Eu não entendi, por que tu quer secar se tu já é muito magro?! Não faz sentido. Tu tem dificuldade em ganhar gordura, é isso? O peso ideal é o peso em que tu treinar, não acumular muita gordura e não parecer extremamente magro. Em geral existe uma correlação entre peso X altura, que não deveria ser seguida a risca...mas dificilmente tu ficaria com sobrepeso pesando 80kg, partindo do pressuposto que tu esteja realmente muito magrinho.

 

Eu acho que tu deveria te focar em medidas: peso é subjetivo, até ingestão de água, retenção, alimentação do dia anterior...tudo influencia no que aparece na balança.

Se eu não treinasse, eu ficaria com sobrepeso...então massa muscular influencia horrores nisso. Porém como tu já é alto, qualquer coisa acima do que tu está vai te tirar dessa situação que tu comentou. Quantas calorias tu acha que ingere? tem que fazer um tracking calórico, se tu ficar comendo em déficit tu vai pesar 65kg daqui a pouco.

13 horas atrás, matheuskr disse:

Eu não entendi, por que tu quer secar se tu já é muito magro?! Não faz sentido. Tu tem dificuldade em ganhar gordura, é isso? O peso ideal é o peso em que tu treinar, não acumular muita gordura e não parecer extremamente magro. Em geral existe uma correlação entre peso X altura, que não deveria ser seguida a risca...mas dificilmente tu ficaria com sobrepeso pesando 80kg, partindo do pressuposto que tu esteja realmente muito magrinho.

 

Eu acho que tu deveria te focar em medidas: peso é subjetivo, até ingestão de água, retenção, alimentação do dia anterior...tudo influencia no que aparece na balança.

Mas eu não quero secar mano, to perguntando o peso bom pra não aparentar ser muito magro, tipo 77 kg 80 kg, tendeu? Mas das vzs q eu desanimei e perdi peso eu batia 7% de bf

Agora, Pedro2002 disse:

Mas eu não quero secar mano, to perguntando o peso bom pra não aparentar ser muito magro, tipo 77 kg 80 kg, tendeu? Mas das vzs q eu desanimei e perdi peso eu batia 7% de bf

Queria tipo assim, saber um peso que ficaria bom pra minha altura, tipo qual o peso mínimo pra um cara de 1,83-1,84 não parecer muito magro

pela altura 85+++

Pela sua altura, shape legal entre 80 e 84 com 10%bf

3 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Queria tipo assim, saber um peso que ficaria bom pra minha altura, tipo qual o peso mínimo pra um cara de 1,83-1,84 não parecer muito magro

Isso é relativo, chefe, entenda isso, pra que quer saber essa parada?

Faz teu trampo e conquista o peso aos poucos, daí você parte de você mesmo para identificar um peso que fica bacana no teu shape.

8 minutos atrás, BADANCE disse:

Isso é relativo, chefe, entenda isso, pra que quer saber essa parada?

Faz teu trampo e conquista o peso aos poucos, daí você parte de você mesmo para identificar um peso que fica bacana no teu shape.

 

140kg a la Coleman??

1 hora atrás, Pedro2002 disse:

Mas eu não quero secar mano, to perguntando o peso bom pra não aparentar ser muito magro, tipo 77 kg 80 kg, tendeu? Mas das vzs q eu desanimei e perdi peso eu batia 7% de bf

menos de 80kg fica tenso pro teu objetivo, vai ter que aumentar a ingestão calórica e treinar...não precisa de mais nada.

15 horas atrás, Pedro2002 disse:

Bati hoje os 72 kg e estou com 37 de braço, mas me acho magro pra caralho, olha que meu bf é muito baixo, que meu braço chega ser muito veiudo, Bf:10% em bulking, mas me acho muito magro,quando seco fico com 7% de bf qual seria o peso mínimo pra alguém da minha altura 1,83M, não parecer ser muito magro?

 

Fala irmão,

 

   Em um fórum de musculação, suponho que você tenha como meta um perfil de físico específico e que, hoje em dia, é segmentado.

 

   Eu achei isso aqui[1] que pode servir de exemplo. Dê uma olhadinha ali naqueles perfis e é daqueles patamares pra baixo, já que tais limites são pra competidores que normalmente chegam lá pra competir by danonis...

 

[1] https://musclecontestinternational.com/Brazil/blog/2019/01/17/divisao-de-categorias-subcategorias-e-classes-de-alturapeso/

Editado 25/06/2021 às 17:37 06/25, 2021 por Vecchio
Pô, num tá mais saindo os links... (veja o histórico de edições)

espelho >> balança,

 

desencana de peso ideal brother, isso é bem relativo.

Isso é subjetivo, quem se vê como magro ou gordo é você mesmo (percepção de autoimagem). Tudo bem querer evoluir mais, faz parte do treino com pesos, mas ficar com neura de "ser frango" é besteira. Do ponto de vista nutricional seu peso está normal. Do ponto de vista estético, possivelmente está melhor do que grande parte das pessoas. O resto é percepção sua.