Fala galera!

Estou finalizando agora meu primeiro ciclo de 12 semanas com 500mg de Dura. Obtive bons resultados, em torno de 8kg limpos.

Vou entrar em cruise por 12-16 semanas, apenas para manter o shape.

Estou planejando um próximo blast para as últimas 12 semanas do ano.

Estava pensando no seguinte protocolo Cutting:

1-12: 400mg enantato

7-12: 350mg masteron (100mg DSDN)

 

Dados:

Peso: 102 kg

Altura: 1,89m

BF: ~13%

 

O que acham do protocolo?

Em questão de IA, nesse último ciclo não precisei, pois meu E2 estava bem baixo (19), mesmo com a testo +2000. Acredito que no próximo tbm não irei precisar. Mas tenho anastrozol e tamox em mãos.

Acho um bom protocolo, doses bem moderadas.

Eu tentaria fazer uma recomposição nesse cruise jogando esse bf pra ~10% assim quando entrar com o mast realmente dar aquele aspecto mais dry

Estava pensando nisso mesmo, abaixar um pouco o BF já no cruise, mas de forma bem lenta. Só jogando as Kcal na manutenção e adicionando um pouco mais de cardio. E no blast apertar um pouco mais e no final entrar com o masteron.

será que não seria bom fazer umas 4 semanas de manutenção de peso antes de ja entrar direto no cutting para o corpo se adaptar 

Sim. O Cruise será para manutenção. Mas como serão 12 a 16 semanas, do meio pro final já vou entrando em leve déficit calórico.

1 hora atrás, gustavohm disse:

Estava pensando nisso mesmo, abaixar um pouco o BF já no cruise, mas de forma bem lenta. Só jogando as Kcal na manutenção e adicionando um pouco mais de cardio. E no blast apertar um pouco mais e no final entrar com o masteron.

É o que eu faria, até porque tem um bom tempo de cruise, taca marcha.

22 horas atrás, gustavohm disse:

Dados:

Peso: 102 kg

Altura: 1,89m

BF: ~13%

 

O que acham do protocolo?

bom 

 

posta foto do shape aí 

 

Bom protocolo, fiquei curioso pra ver o shape.

https://ibb.co/vqQL4qw 

https://ibb.co/2YNHYZG

 

Só tenho essas aí agora. Na segunda foto as pernas estão relaxadas. Elas são melhores que isso kkkk

Única troca que eu faria aí seria do ester da testo, iria de prop pra aplicar dsdn junto do masteron. Não que vá dar aquela diferença... mais uma questão de simplicidade mesmo.

1 hora atrás, gustavohm disse:

https://ibb.co/vqQL4qw 

https://ibb.co/2YNHYZG

 

Só tenho essas aí agora. Na segunda foto as pernas estão relaxadas. Elas são melhores que isso kkkk

Isso é após o off?

Se for, pode extender ele, voce ta seco ainda, discordo totalmente de cut com esse shape.