Recentemente fui tentar fazer supino com 1 único halter de 40kg em casa, e como não tava acostumado a fazer com halteres desse peso, e sem equilíbrio, acho q pode ter dado merda... Pelo menos consegui fazer 6 repetições, porém o pós exercício me deixou com alguns incômodos na região perto das axilas... Estou meio perturbado, não sinto dores, mas sinto fisgadas, principalmente quando fico muito tempo com o braço esquerdo parado e quando deito em cima dele... Devo procurar um ortopedista? Pode ser uma lesão de grau 1 ou 2? Ou pode ser psicológico?

Procura um médico e para de treinar igual a maluco

 

Não entendi a parte do supino com "1 halter"

 

Alguém me diz: isso existe?

 

Pra mim é sempre em par

Passa pomada Fisiofort, cola salompas, e manda um flanax extra forte, 1 ou 2 semanas sem fazer exercicios de empurrar.

Isso foi o que eu fiz e faço quando machuco algo.