Adicionei exercícios como rosca inversa nos meus treinos de costas e bíceps para treinar o antebraço, também faço flexão e extensão de punho.

 

Porém, na rosca inversa eu sinto uns estalos muito fortes nos cotovelos, em diferentes partes do movimento para cada cotovelo, mas ambos estalam, isso acaba atrapalhando na execução Quando faço sem peso dá o mesmo estalo mas bem leve.

 

Já tentei fazer com menor pronação, numa barra W, mas mesmo assim incomoda.

 

Isso é uma questão de mobilidade ou algo do tipo? Há algo que eu possa fazer para melhorar?

Esse estalo vem acompanhado de dor?

Não, ele causa um incomodo mas não chega a doer