Melatonina

[surf 1626]

10 horas atrás, Verissimo5 disse:

Por quê?

 

Solo brasileiro é pobre em MG. Tem estudo científico confirmando isso.

MG é presente em mais de 300 processos quimicos do corpo. Faz parte da bomba Ca/Mg, atuando principalmente na parte do relaxamento muscular.

 

Eu já tomei os 2. Os 2 funciona, mas prefiro o Mg.

[daniellivio 454]

Eu durmo de 5h à 6h por dia e na última semana por trocar a rotina de trabalhar que antes era apenas Home Office estou me sentindo moído o dia todo, mesmo o serviço não sendo pesado. Treino de 5x a 6x por semana, será que a Melatonina ajudaria?

 

Estou voltando a praticar o clássico antes de dormir (diminuir luz, deixar cel e note de lado e etc) que antigamente eu sempre fazia, caso não melhore vou optar por comprar e testar

[luizmarcosfilho 20]

melato ajuda mt sim, desde q eu começei a tomar caio no sono mais rapido e durmo bem melhor

[Torf 11506]

9 horas atrás, daniellivio disse:

Eu durmo de 5h à 6h por dia e na última semana por trocar a rotina de trabalhar que antes era apenas Home Office estou me sentindo moído o dia todo, mesmo o serviço não sendo pesado. Treino de 5x a 6x por semana, será que a Melatonina ajudaria?

 

Estou voltando a praticar o clássico antes de dormir (diminuir luz, deixar cel e note de lado e etc) que antigamente eu sempre fazia, caso não melhore vou optar por comprar e testar

Você tem dificuldade em pegar no sono? Seu sono não é tranqüilo, tipo ficar acordando de madrugada? Dorme 5 a 6 horas porque precisa ou gostaria de dormir mais mas não consegue?

[Alanlan 100]

Não entendo por que alguém teria receio de usar melatonina. É uma suplementação tão tranquila em contraste ao inferno que é ter insônia. Além de ter zero indícios de causar dependência. Use e se melhorar use o tempo necessário pra voltar a formar bons hábitos noturnos e largar dela.