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durante o ciclo

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Não é o ciclo que dita se você pode ou não comer besteira. É a dieta.

 

Também não é em 30 dias que o corpo constrói músculos - mesmo com anabolizantes o processo de hipertrofia é demorado, para alguém natural leva em torno de 5 meses para músculos. Por isso que protocolos normalmente tem uma duração mínima de 3 meses.

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