Fala, galera.
Estou aqui para mostrar minha evolução desde adolescente até agora com 23 anos.
Nesse período, pratiquei desde futsal à calistenia, mas de academia venho praticando há mais ou menos dois anos, sendo o último de forma mais séria e até a data de envio deste vídeo nunca usei nenhum recurso ergogênico.

Espero que gostem do vídeo e possam, de alguma maneira, se inspirarem a começar uma transformação também.

 

 

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Editado 23/04/2020 às 14:18 04/23, 2020 por naoviktor

Não acredito.

Água

Se baixar esse BF ai fica da hora...

 

Bom volume, mas to meio na dúvida quanto a densidade disso ai...

17 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Se baixar esse BF ai fica da hora...

 

Nesse momento, venho fazendo um cutting.

56 minutos atrás, Kaku disse:

Bom volume, mas to meio na dúvida quanto a densidade disso ai...

vlw, mano. Tô tentando melhorar isso agora

Parabéns pela evolução mano, muito bom.

 

Você é realmente grande, tem bastante força, aparentemente tem bastante massa.

 

Como já disseram, tá na hora do cutting (que é o que você já vem fazendo) e um planejamento alimentar, pois parece que você é muito retido, além da camada de gordura por cima dos músculos.

 

Tenho certeza que tirando essa retenção, e perdendo um pouco de gordura, seu shape vai ficar super insano.

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

Parabéns pela evolução mano, muito bom.

 

Você é realmente grande, tem bastante força, aparentemente tem bastante massa.

 

Como já disseram, tá na hora do cutting (que é o que você já vem fazendo) e um planejamento alimentar, pois parece que você é muito retido, além da camada de gordura por cima dos músculos.

 

Tenho certeza que tirando essa retenção, e perdendo um pouco de gordura, seu shape vai ficar super insano.

vlw, man

 

Faz 2 semanas que tô em cutting já perdi 2kg

e to sentindo meu shape reagir bem, e tô conseguindo manter as cargas até agora