26 anos

1.68 altura

67.5kg

Ultima vez q consultei estava com bf 22%

Cintura-75

abdomem-83

Quadril-101

Coxa- 63

 

Comecei meu ciclo de bold com ox

Dosagem mais altas que o previsto, porém tive problemas com a entrega dos produtos, não foi opcional e eu não tinha como devolver ou comprar outros

Então sigo

Bold 200mg 0.5ml segunda e quinta

Ox 10mg 8 em 8h

 

Comecei dia 16 de janeiro

Logo, estou na 7 aplicação da bold

 

Colateral - muitoooooo estresse, e inchaço na parte intima.. Acho q nada além disso

Aumento de força significativo

 

Comecei com 66 e estou com 67.5kg

Mas ainda nao consigo ver mudança nenhumaaaaaa no meu corpo o que me leva a achar q algo esta errado, ou dieta ou treino (ou simplesmente pq demora msm a bater)

 

To treinando segunda e sexta inferior completo, sempre pesado pois o descanso é longo, quarta faço um treino com mais isolados d gluteo com um sumo e leg p fechar

Terça e quinta fica por superior

Nao faço aeróbico, pela facilidade d emagrecer to com medo d atrapalhar os ganhos.. Entretanto, to ficando com uma barriguinha mais alterada, um braço gordinho

A duvida é, inserir um HIT ou algo assim???

 

 

Aeróbio ajuda até na recuperação ativa dos músculos. 

 

E dieta é tudo para se ter resultados. Não dá para ter medo de comer, principalmente se estiver usando anabolizantes.

 

Por exemplo - comia 800kcal e pesava aproximadamente 65kg vs 2300kcal e pesando aproximadamente 55kg: 

 

Tente adicionar um AEJ  já deve ser o suficiente... Ou cardio pós treino

Não vou responder sobre AES por não ser minha especialidade.

15 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Aeróbio ajuda até na recuperação ativa dos músculos. 

 

E dieta é tudo para se ter resultados. Não dá para ter medo de comer, principalmente se estiver usando anabolizantes.

 

Por exemplo - comia 800kcal e pesava aproximadamente 65kg vs 2300kcal e pesando aproximadamente 55kg: 

Então, to seguindo uma doeta passada por nutricionista e baixei o app do mufit aqui p calcular os macros..n sei fazer bem isso mas a dieta  esta batendo 290gcarbo, 93g gordura, e 190g proteina

Não sei se é o ideal ou não

O fato é que eu to ficando "larga" digo cintura e abdominal, to quete do nao ter medo de comer,  mas isso preocupa pq parece que é o unico çocal q ta crescendo kkkkkkkkkkkk

 

Minha dieta é

Uma vitamina d manhã c whey banana aveia e leite

 

Cafe da manhã 100g arroz Branco

 

Almoço 7col arroz integral, 150g frango salada a vontade

 

Lanche 1 banana c aveia pasta d amendoim e 2 ovos

 

Lanche da tarde 300g batata inglesa 2 ovos

 

Janta repete o almoço. 

 

 

Fique atenta ao inchaço na região genital. A oxandrolona já era pra estar dando resultado. A boldenona tem meia vida longa, ainda não apareceu, normal.

Isso não dá 190 de proteína nunca. Se der 140 é muito.

410mg de droga por semana? É sério?

Puta exagero... tem homem de 80kg que evolui usando a METADE disso.

Ta na hora de rever tudo isso aí.

5 horas atrás, MBD disse:

Isso não dá 190 de proteína nunca. Se der 140 é muito.

410mg de droga por semana? É sério?

Puta exagero... tem homem de 80kg que evolui usando a METADE disso.

Ta na hora de rever tudo isso aí.

Como eu falei, foi usando o app myfitnesspal que cheguei a esse cálculo

E quando a dosagem eu ja usei ox antes e nuncaaa tive bons ganhos, nem colaterais... Por isso não me assusta tanto

Quanto a bold estou conhecendo, nao posso dizer pois demora a bater

Mas o que acha que deveria ajustar?

Minha ox é de 10mg como vou respeitar a meia vida da droga se eu baixar a dosagem??? 

Editado 9/02/2020 às 21:37 02/9, 2020 por RenataN (veja o histórico de edições)

3 horas atrás, RenataN disse:

Como eu falei, foi usando o app myfitnesspal que cheguei a esse cálculo

E quando a dosagem eu ja usei ox antes e nuncaaa tive bons ganhos, nem colaterais... Por isso não me assusta tanto

Quanto a bold estou conhecendo, nao posso dizer pois demora a bater

Mas o que acha que deveria ajustar?

Minha ox é de 10mg como vou respeitar a meia vida da droga se eu baixar a dosagem??? 

 

Se já não teve bom resultado antes, porque insistiu em usar ela de novo agora?
Sem dúvida eu removeria a oxandrolona.
Repito, essa dose é um exagero.
Se com isso tu não consegue mudar o corpo, é fato que há problema na dieta, aeróbicos  e treinamento, que precisam ser ajustados.