Bom, eu comprei minha "primeira leva" de suplementos hoje.

Chegando em casa, bastante animado, fui ver as doses recomendadas, e foi aí que levei um susto...

A dose recomendada do whey é 62g, ou seja, só daria pra 14 dias (comprei um pote de 900g).

É isso mesmo?

Eu pretendo fazer o scoop com whey e malto depois do treino, alguém pode me dar uma dica de qual a medida que eu devo seguir?

Porque se for essa medida de 62g mesmo é insustentável

nao existe dose recomendada...quem vai recomendar a dose é a sua dieta, é a sua necessidade para tal horario...

Você acha que um scoop com 40g de maltodextrina e 40g de whey com 300ml vai dissolver normalmente?

Você acha que um scoop com 40g de maltodextrina e 40g de whey com 300ml vai dissolver normalmente?

A agua não importa nessas horas, o que importa é vc tomar o que precisa, que aí sim vai te ajudar, no caso dos suplementos vai dar um up.

Abraços.

ja comprei muito esses whey de 900 g durava pra mim uma semana estorando e olha la cara e te jogar a real não compenssa ! agora so compro akeles de 2 3 kg ai sim dura bem mais tomo umas 3 vezez ele ao dia

da uma olhada no rotulo qts gramas de proteina tem nessas 62 grs ,por exemplo no meu a dose é de 35 grs e tem 27 grs de proteinas (5w probiotica low carb ) agora comprei o glambia mas o da probiotica o pote de 900 grs no caso da para uns 25 dias tem sempre que ver qts % de proteina é o way esse que mencionei da uns 80%

da uma olhada no rotulo qts gramas de proteina tem nessas 62 grs ,por exemplo no meu a dose é de 35 grs e tem 27 grs de proteinas (5w probiotica low carb ) agora comprei o glambia mas o da probiotica o pote de 900 grs no caso da para uns 25 dias tem sempre que ver qts % de proteina é o way esse que mencionei da uns 80%

da uma olhada no rotulo qts gramas de proteina tem nessas 62 grs ,por exemplo no meu a dose é de 35 grs e tem 27 grs de proteinas (5w probiotica low carb ) agora comprei o glambia mas o da probiotica o pote de 900 grs no caso da para uns 25 dias tem sempre que ver qts % de proteina é o way esse que mencionei da uns 80%

da uma olhada no rotulo qts gramas de proteina tem nessas 62 grs ,por exemplo no meu a dose é de 35 grs e tem 27 grs de proteinas (5w probiotica low carb ) agora comprei o glambia mas o da probiotica o pote de 900 grs no caso da para uns 25 dias tem sempre que ver qts % de proteina é o way esse que mencionei da uns 80%

Tem 55g de proteínas, se eu usar 2 medidas (ou 40g) vai durar cerca de 22 dias e vai ter 36,6g de proteínas.

Conforme as informações nutricionais esse tem 0 carb e 0 de gorduras, me parece excelente, acho que vou continuar comprando ele e vou tomar 2 medidas mesmo...

realmente muito bom tem uns 90% de pureza acho que 2 medidas como vc falou vai dar um bom efeito pois sao 36 gramas de proteina uma boa quantidade acho eu no pos treino vamos ver opnioes de pessoas mais experientes que eu

boa sorte ai

é cara realmente a dose recomendada no geral é essa, mas deende muito do que vc quer ew como vai fzr

no meu caso em bulk atualmente eu uso ao todo 3~4 scoops / dia

é caro mas é o que da p fzr !