Ostarine + Cardarine

[ALAN SARMS 143]

40  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG  ?

 

 

                                                       TREINO ABCAB

  * COSTA

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 

 

 * BÍCEPS 

 

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 

 

* ABDOMINAL 

 

2 EXERCÍCIOS 

 

 

*  CARDIO 30 MINUTOS BIKE 

 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

PESO  ATUAL : 120 Quilos 

 

 JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

 TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO)

 

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA  

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE )  SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

 

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA  PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR  O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

 

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

 

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

 

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM ) 

 

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP: 

 

 

* VOU FAZER DE 5 SEMANAS.. (OSTARINE)

 

APÓS TPC. 

 

TAMOXIFENO / ZMA 

 

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA,   BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

 

 

 

EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

 

OBSERVAÇÕES FINAIS: DIETA FINAL DE SEMANA 80%, TRANQUILO FIZ 1 REFEIÇÃO LIVRE NADA ABSURDO DE FAST FOOD, SÓ MANDEI MAIS CARNE E ARROZ e FEIJÃO, 

 

[ALAN SARMS 143]

41  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG  ?

 

 

                                                       TREINO ABCAB

  * Peito

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 

 

 * BÍCEPS 

 

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 

 

* ABS 

 

2 EXERCÍCIOS 

 

 

*  CARDIO 15 MINUTOS BIKE 

 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

PESO  ATUAL : 120 Quilos 

 

 JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

 TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO)

 

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA  

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE )  SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

 

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA  PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR  O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

 

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

 

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

 

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM ) 

 

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP: 

 

 

* VOU FAZER DE 5 SEMANAS.. (OSTARINE)

 

APÓS TPC. 

 

TAMOXIFENO / ZMA 

 

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA,   BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

 

 

 

EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

 

OBSERVAÇÕES FINAIS: TREINO FEITO TRANQUILO LEVE FORÇA NO AUMENTO DAS CARGAS, NADA MUITO SURREAL, ACADEMIA LOTADA, MUITO CALOR, PREFIRO O FRIO PARA TREINAR É MAIS GOSTOSO, AMBIENTE COM MUITAS PESSOAS TREINANDO E REVEZANDO O TREINO PARECE QUE NÃO RENDE, MAS NÃO PODE SER DESCULPA, TAMO JUNTO FIRME E FORTE ...

[Parmalat 24]

fala brother!| acompanhando o relato! e a mina da academia ???? trocou ideia com ela? kkkkk 

 

 

[ALAN SARMS 143]

41 minutos atrás, Parmalat disse:

fala brother!| acompanhando o relato! e a mina da academia ???? trocou ideia com ela? kkkkk 

 

 

Ainda não, kkkkkkk ela vive no meu pé mas vou tentar hoje conversa, sei lá depois da separação eu fiquei meio tímido

[ALAN SARMS 143]

42  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG  ?

 

 

                                                       TREINO ABCAB

  * OMBRO

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 

 

 * PERNA

 

* 6 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 

 

 

*  CARDIO 15 MINUTOS BIKE 

 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

PESO  ATUAL : 120 Quilos 

 

 JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

 TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO)

 

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA  

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE )  SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

 

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA  PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR  O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

 

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

 

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

 

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM ) 

 

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP: 

 

 

* VOU FAZER DE 4 SEMANAS.. (OSTARINE)

 

APÓS TPC. 

 

TAMOXIFENO / ZMA 

 

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA,   BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

 

 

 

EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

 

OBSERVAÇÕES FINAIS: PENÚLTIMO DIA DO OSTARINE, VOU ME PESAR, VOU FAZER APENAS ESSA SEMANA 6 SEMANAS MESMO DE OSTARINE MK2866, A PROXIMA VAI SER YK11 E RAD 140, PROXIMO MÊS PRETENDO FAZER UMA CONSULTORIA PARA OBTER MAIS CONHECIMENTO, PARA MONTAR MEUS TREINOS E CALCULAR MEUS MACROS E ASSIM OBTER MAIS RESULTADO,  

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[Leonardossj 12]

7 horas atrás, ALAN SARMS disse:

42  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG  ?

 

 

                                                       TREINO ABCAB

  * OMBRO

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 

 

 * PERNA

 

* 6 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 

 

 

*  CARDIO 15 MINUTOS BIKE 

 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

PESO  ATUAL : 120 Quilos 

 

 JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

 TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO)

 

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA  

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE )  SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

 

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA  PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR  O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

 

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

 

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

 

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM ) 

 

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP: 

 

 

* VOU FAZER DE 4 SEMANAS.. (OSTARINE)

 

APÓS TPC. 

 

TAMOXIFENO / ZMA 

 

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA,   BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

 

 

 

EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

 

OBSERVAÇÕES FINAIS: PENÚLTIMO DIA DO OSTARINE, VOU ME PESAR, VOU FAZER APENAS ESSA SEMANA 6 SEMANAS MESMO DE OSTARINE MK2866, A PROXIMA VAI SER YK11 E RAD 140, PROXIMO MÊS PRETENDO FAZER UMA CONSULTORIA PARA OBTER MAIS CONHECIMENTO, PARA MONTAR MEUS TREINOS E CALCULAR MEUS MACROS E ASSIM OBTER MAIS RESULTADO,  

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SHOW ACOMPANHANDO, SEGUNDA SEMANA JA DE USO DA OSTA E MEU RELATO É QUE PEGOU MESMO EU PENSAVA QUE MEU BICEPS IRIA EXPLODIR KKKKK NUNCA USEI NADA VIRGEM DE AES POR ISSO O PUMP SINITRO E BF BAIXOU VISIVELMENTE ATE AGORA SEM COLATERAL E O QUE ME PREOCUPOU NO TREINO FOI SO QUE EU ESTOU SENTINDO UMA LEVE SENSIBILIDADE NO MEU PEITO ESTOU COM MEDO DE SER GINECO MAIS PELO QUE OUVI NAO AROMATIZA MAIS MESMO ASSIM COMO É UMA DROGA EM TESTE O CARA NAO SABE EM FIM VOU FICAR DE OLHO TOMARA QUE NAO SEJA NADA KKK

[ALAN SARMS 143]

16 horas atrás, Leonardossj disse:

SHOW ACOMPANHANDO, SEGUNDA SEMANA JA DE USO DA OSTA E MEU RELATO É QUE PEGOU MESMO EU PENSAVA QUE MEU BICEPS IRIA EXPLODIR KKKKK NUNCA USEI NADA VIRGEM DE AES POR ISSO O PUMP SINITRO E BF BAIXOU VISIVELMENTE ATE AGORA SEM COLATERAL E O QUE ME PREOCUPOU NO TREINO FOI SO QUE EU ESTOU SENTINDO UMA LEVE SENSIBILIDADE NO MEU PEITO ESTOU COM MEDO DE SER GINECO MAIS PELO QUE OUVI NAO AROMATIZA MAIS MESMO ASSIM COMO É UMA DROGA EM TESTE O CARA NAO SABE EM FIM VOU FICAR DE OLHO TOMARA QUE NAO SEJA NADA KKK

Eu senti isso também no começo creio que deve ser fluxo de sangue pelo efeito pump, mas ostarine mk2866 não aromatiza.

Só fica atento a questão da gineco mas creio que não seja nada mais que pump insano que ela dá ....

[ALAN SARMS 143]

 

 *                                   Ultimo dia deste diário 

 

43  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG  ?

 

 

                                                      TREINO ABCAB

  * Costa 

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 

 * Perna 

* 6 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 

 

*  Cardio 15 minutos 

 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

PESO  ATUAL : 120 Quilos 

 

 JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

 TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO)

 

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA  

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE )  SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

 

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA  PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR  O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

 

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

 

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

 

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM ) 

 

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP: 

 

 

* VOU FAZER DE 4 SEMANAS.. (OSTARINE)

 

APÓS TPC. 

 

TAMOXIFENO / ZMA 

 

 

 

 

 

 

OSTARINE MK 2866 OBSERVAÇÕES FINAIS; GOSTEI DE MAIS DELA, ABAIXOU UM POUQUINHO MINHA LIBIDO, MAS NADA SUREAL, VALE A PENA PELA SEGURANÇA O INVESTIMENTO SIM, FAZ UMA BAITA DIFERENÇA EM RELAÇÃO OS TREINOS, CONSEGUE PEGAR MAIS CARGA, CONSEGUE FAZER SEUS TREINO COM PERFEIÇÃO, E PROGRESSÃO DE CARGA./ FUTURO USAREI DE NOVO 

 

GW501516 ( CARDARINE) OBSERVAÇÕES FINAIS; PARA AERÓBICO É UNS DOS MELHORES, CONSEGUE FAZER SEUS AERÓBICOS E CARDIO SEM DIFICULDADE  DA UM PUMP INSANO TAMBÉM,VOU USAR DE NOVO ...

 

                                                      FINAL DE CICLO 

 

 

 

PESO ANTERIOR 138,5 QUILOS  /   BF 41,5% / QUANDO COMEÇOU 

PESO ATUAL ; 117 QUILOS  / BF 21,2 %  / QUANDO TERMINOU 

 

VALEU A PENA ? ; COM CERTEZA CONSEGUI PERDER 21,5 QUILOS, É MUITA COISA.

 

 

ULTIMAS OBSERVAÇÕES ; NÃO RECOMENDO O USO DESCRIMINADO POR TEM SEUS COLATERAIS TAMBÉM, COMO IRRITAÇÃO, INSÔNIA, LEVE AUMENTO DE PRESSÃO ALTA, ISSO COM OSTARINE MK 2866 E GW501516 ( CARDARINE ) DA UMA BAIXADA NA IMUNIDADE É BOM ULTILIZAR UM BOM POLIVITAMINICO E DE PREFERENCIA IMPORTADO ....

 

 

AGRADEÇO Á TODOS QUE ACOMPANHOU MEU DIARIO .

 

 

 

 

 

[Leonardossj 12]

1 hora atrás, ALAN SARMS disse:

Eu senti isso também no começo creio que deve ser fluxo de sangue pelo efeito pump, mas ostarine mk2866 não aromatiza.

Só fica atento a questão da gineco mas creio que não seja nada mais que pump insano que ela dá ....

É SIM ACHO QUE FOI SÓ COISA DA MINHA CABEÇA NADA MAIS QUE UM PUMP PELO EFEITO ANABÓLICO JA QUE NUNCA TINHA USADO NADA DO TIPO FIQUEI COM ESSA IMPRESSÃO KKK

[ALAN SARMS 143]

7 minutos atrás, Leonardossj disse:

É SIM ACHO QUE FOI SÓ COISA DA MINHA CABEÇA NADA MAIS QUE UM PUMP PELO EFEITO ANABÓLICO JA QUE NUNCA TINHA USADO NADA DO TIPO FIQUEI COM ESSA IMPRESSÃO KKK

Essas Paradinhas meche com cabeça kkkkkkk

tipo viramos superman