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Olá Marombeiros e Marombeiras, faz 6 meses de academia hoje e decidi fazer uso de sarms pela segurança, menor efeito colateral . Tenho 32 anos altura : 2,00 metros peso : 125 quilos BF: 23 % Quando comecei na academia pesava 145 quilos, BF:41,5 % Porém já malhei e voltei diversas vezes porque onde morro não tinha academia muito proxima e de onibus 45 minutos, agora que abriu ao lado de casa estou muito feliz, não tem desculpa e estou bem focado desta vez dieta em dia tudo encaminhando bem . Ontem fiz meu primeiro uso do Carderine e Ostarine . pela manhã Ostaria 20 mg e 1 hora antes do treino cardarine 10 mg ciclo de 5 semanas / 1* DIA MELHORA DA RESISTÊNCIA E FORÇA SENTI UMA LEVE DOR DE CABEÇA, PORÉM ENERGIA QUE DA NO TREINO É ABSURDA OMBROS ; 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 TRAPEZIO ; 2 EXERCICIOS DE SERIES 4X15 PERNAS ; 4 EXERCICIOS DE SERIES 3X12 CARDIO : BICICLETA 30 MINUTOS MODERADO PROGRAMAÇÃO DE SUBIR LADEIRA RELATO : É IMPRESIONANTE PARECE UM 3 PULMÃO E PARECE NEM PRECISA DESCANSAR PARA FAZER OUTRO EXERCICIO, RESISTENCIA E FORÇA SENTI NO PRIMEIRO DIA. EFEITOS COLATERAIS ; SOMENTE DOR DE CABEÇA ATÉ ESSE MOMENTO
