Ostarine + Cardarine

[ALAN SARMS 143]

8 minutos atrás, matheuskr disse:

2 metros é de respeito, cara kkk tu é o hightower do filme loucademia de polícia, deve virar um carro. eu tenho 1,87m e já achava muito

até curto ser alto mas as vezes é cruel bate a cabeça na lotação acento vixi esquece as perna não cabem, kkkkkkkkkk 

mas tem seu lado bom eu mesmo coloco as coisa tudo em cima e ninguém pega, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk trocar lampadas, lixar teto etc.

[matheuskr 1716]

4 minutos atrás, ALAN SARMS disse:

até curto ser alto mas as vezes é cruel bate a cabeça na lotação acento vixi esquece as perna não cabem, kkkkkkkkkk 

mas tem seu lado bom eu mesmo coloco as coisa tudo em cima e ninguém pega, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk trocar lampadas, lixar teto etc.

com 2 metros eu estaria vendendo a minha alma pro diabo pra  viajar pros EUA e tentar a NBA, só tu esticando o braço pra cima já deve chegar perto do aro kkk 

pena que no brasil as oportunidades pro basquete profissional não são as mesmas

[ALAN SARMS 143]

Agora, matheuskr disse:

com 2 metros eu estaria vendendo a minha alma pro diabo pra  viajar pros EUA e tentar a NBA, só tu esticando o braço pra cima já deve chegar perto do aro kkk 

pena que no brasil as oportunidades pro basquete profissional não são as mesmas

Cara na boa aqui não existe investimento no esporte infelizmente.

Seria um sonho com certeza, mas tenho que viver a realidade brasileira .

 

[Leonardossj 12]

8 horas atrás, ALAN SARMS disse:

  SEGUNDOU  * 26/08/2019

 

20 *  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG

                                         

                                          TREINO 

COSTA 

 

4 EXERCICIOS DE SERIES 4X 10 

1* DROP SET PARA CADA EXERCÍCIO 50% DA CARGA 

 

BICEPS   

* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10

1 DROP SET PARA CADA EXERCÍCIO 50% DA CARGA 

-

*CARDIO :  30 MINUTOS, / 15 MINUTOS CORRENDO/15MINUTOS BIKE NIVEL INTERMEDIARIO

 

RELATO; COLATERAIS, OSTARINE ( PRESSÃO ALTA) hidroclorotiazida para se manter a pressão 

 

PESO ANTERIOR ; 124,9 quilos 

ATUAL : 122 quilos 

 

NOVIDADE :  JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS ///

 

NOVIDADE ; TECNICA DROP SET  

 

                                                SUPLEMENTAÇÃO  

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO .

 

RELATO COLATERAIS CARDARINE ; BAITA RESISTÊNCIA CORRIDA NA ESTEIRA FICOU MUITO FÁCIL.

 

CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE)

VOU FAZER DE 9 SEMANAS.

APÓS TPC.

 

 

 

PESO ATUAL 122,00 QUILOS  ( estava em efeito platô ) forma que quebrei foi treinar mesmo musculo durante uma semana. deu certo  

 

 

RELATO: SEXTA FEIRA FUI PRO ROLE EU E MEU IRMÃO ( PÉSSIMO ROLE ZUADO MESMO FAIXADA DA BALADA TOP, QUANDO ENTREMOS PARECIA UM ALBERGUE,KKKKKK.

 

RELATO COLATERAIS  : OSTARINE APESAR DOS BENEFICIOS CERTIFIQUE DOS COLATERAIS ABAIXO UM POUCO A LIBIDO, REALMENTE PARA MIM AGORA TANTO FAZ ESTOU  EM PAZ COMIGO MESMO TEM UMA MINA ME INFERNIZANDO, ACABEI MEU CASAMENTO NÃO FAZ 6 MESES, NA BOA NÃO TENHO CABEÇA PARA, ESTOU RECONTRUÇÃO .( NÃO SOU GAY EM) APENAS QUERO FICAR BEM COMIGO MESMO.

 

RELATO COLATERAIS : CARDARINE FAZ CAIR IMUNIDADE IMPRESSIONANTE FIZ UM TESTE SIMPLES, BATEU CAI A IMUNIDADE.

 

SABADO : TREINEI OMBRO E PERNA COM SUCESSO.ZEREI O CARBO PORQUE SEXTA FEIRA FUI PARA ROLE TOMEI UMAS SKOL BEATS  , E REALMENTE COMO MATHEUS DISSE ZERA O CARBO DEIXA VOCE  MUITO APÁTICO, SORTE MINHA QUE CARDARINE DA UMA RESISTENCIA DOS INFERNO.

 

DOMINGO FUI PARA CAMPOS DO JORDÃO BATE VOLTA, SHOW DE BOLA NÃO ZUEI MINHA DIETA TUDO EM PAZ E TRANQUILO, QUEM NÃO CONHECE É BOM CONHECER MESMO SENDO BATE E VOLTA,  DAHORA SHOW DE BOLA  

 

( QUEBRA DE PLATÔ) NÃO SEI É CORRETO, BAIXEI UM POUCO MAIS CARBO, DEPOIS DO TREINO E CARDIO FAZIA UMA SÉRIE DE COSTA 1X15 CARGA 50 %( pull down) 

 

 

 

NOSSA A LIBIDO BAIXOU KKKK, MEU MAIOR MEDO MAIS VOU ENFRENTAR TOMARA QUE NÃO ME DE ESSE COLATERAL, MAIS E AI É MUITO FORTE ??

[ALAN SARMS 143]

18 minutos atrás, Leonardossj disse:

NOSSA A LIBIDO BAIXOU KKKK, MEU MAIOR MEDO MAIS VOU ENFRENTAR TOMARA QUE NÃO ME DE ESSE COLATERAL, MAIS E AI É MUITO FORTE ??

já ultilizei antidepressivos que bate mais forte que ostarine .

mas estou tranquilo, eu não quero sair com ninguém ultimamente só quero me cuidar emagrecer futuro colocar um shape legal, meu sonho ultimamente mas já ultilizei aes é de boa ainda perto de um AES.

 

Sempre tive problema de libido pelo fato depressão e remedios então estou acustumado tomar um azul antes, mas como disse anteriormente não estou afim de ficar com nenhuma mina ainda. 

[matheuskr 1716]

1 hora atrás, Leonardossj disse:

NOSSA A LIBIDO BAIXOU KKKK, MEU MAIOR MEDO MAIS VOU ENFRENTAR TOMARA QUE NÃO ME DE ESSE COLATERAL, MAIS E AI É MUITO FORTE ??

se a libido baixou com SARMS a resposta me parece simples: algo foi desregulado momentaneamente, provavelmente pelo uso do mesmo. se houver diminuição da sinalização de gonadotrofinas (LH, FSH) isso significa que o eixo hormonal foi comprometido pelo uso... dai nesse caso o ideal seria TPC, mas pelo o que se foi estudado a supressão causada por eles não é agressiva como trembolona, boldenona, testosterona exógena, etc.

 

pra mim a líbido está relacionada com testosterona, dihidrotestosterona, estradiol (os outros estrogenos são mais fracos), prolactina, SHBG (produzida em excesso, essa proteina impede a testosterona de circular livremente pelos diversos sistemas do corpo), dopamina (neurotransmissor) e função da tireoide normalizada. o problema é que se o corpo "desregula" um hormônio,  pode bagunçar o restante, dai é um saco pra normalizar tudo, porque vai desde uso de esteróides até doenças endocrinas ou má nutrição, privação de sono, estresse, fadiga adrenal e tanta coisa que teria que escrever uma bíblia aqui.

[ALAN SARMS 143]

                                             TERÇA FEIRA 27/08/2019

 

21 *  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG

 

                                   TREINO 

 

*PEITO

*5 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

 

- SUPINO RETO BARRA + 1 DROP SET  ( 50% carga)

- SUPINO INCLINADO BARRA + 1 DROP SET ( 50% carga)

- SUPINO RETO MAQUINA + DROP SET ( 50% carga)

- SUPINO MAQUINA INCLINADO + DROP SET ( 50% carga)

- PECK DECK + 2 DROP SET  ( 50% carga)

 

*TRICEPS 

 

* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10

 

- TRICEPS CORDA +1 DROP SET ( 50% carga)

- TRICEPS POLIA + 1  DROP SET( 50% carga)

- TRICEPS POLIA INVERTIDA + 2 DROP SET( 50% carga)

                                         

       

-

*CARDIO :  30 MINUTOS, / 15 MINUTOS CORRENDO/ 15MINUTOS BIKE NIVEL INTERMEDIARIO

 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

ATUAL : 122 quilos 

 

NOVIDADE :  JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM ) .

 

NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO )

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO .

 

RELATO COLATERAIS CARDARINE ; BAITA RESISTÊNCIA CORRIDA NA ESTEIRA FICOU MUITO FÁCIL.

 

CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE)

VOU FAZER DE 9 SEMANAS.

APÓS TPC. 

 

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO .

[ALAN SARMS 143]

                       QUARTA-FEIRA              28/08/2019

 

22 *  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG

 

                                   TREINO 

 

*OMBRO 

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA 

 

* TRAPÉZIO 

 

* 2 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA  

 

* PERNA 

 

* 5 EXERCÍCIOS DE 4 X 10  SEM DROP SETS / CARGA 75% ( PARA NÃO TER OUTRO ESTIRAMENTO )

 

                                         

     HOJE NÃO TEM CARDIO, EXERCÍCIOS  DE PERNA .! 

 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

ATUAL : 122 quilos 

 

NOVIDADE :  JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM ) .

 

NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO )

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO .

 

RELATO COLATERAIS CARDARINE ; ESQUECI DE TOMAR ONTEM, NÃO SENTI DIFERENÇA.( MEIA VIDA 8 HRS) CREIO QUE AINDA ESTAVA CIRCULANDO NORMALMENTE .

 

CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE)

VOU FAZER DE 9 SEMANAS.

 

APÓS TPC. 

 

TAMOXIFENO / ZMA 

 

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO 

 

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA COM SUCESSO COM HIDROCLOROTIAZIDA / PROBLEMA DOS TIAZIDA QUE SÃO DIURÉTICOS NÉ ENTÃO ACORDA 2 VEZES PARA IR AO BANHEIRO A NOITE, SONO TRANQUILO VOLTO DORMIR NORMAL .( DA MESMA FORMA QUE ACORDA DORME, DA UM SONO  )

 

 

[Leonardossj 12]

6 horas atrás, ALAN SARMS disse:

                       QUARTA-FEIRA              28/08/2019

 

22 *  DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG

 

                                   TREINO 

 

*OMBRO 

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA 

 

* TRAPÉZIO 

 

* 2 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA  

 

* PERNA 

 

* 5 EXERCÍCIOS DE 4 X 10  SEM DROP SETS / CARGA 75% ( PARA NÃO TER OUTRO ESTIRAMENTO )

 

                                         

     HOJE NÃO TEM CARDIO, EXERCÍCIOS  DE PERNA .! 

 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

ATUAL : 122 quilos 

 

NOVIDADE :  JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM ) .

 

NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO )

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO .

 

RELATO COLATERAIS CARDARINE ; ESQUECI DE TOMAR ONTEM, NÃO SENTI DIFERENÇA.( MEIA VIDA 8 HRS) CREIO QUE AINDA ESTAVA CIRCULANDO NORMALMENTE .

 

CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE)

VOU FAZER DE 9 SEMANAS.

 

APÓS TPC. 

 

TAMOXIFENO / ZMA 

 

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO 

 

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA COM SUCESSO COM HIDROCLOROTIAZIDA / PROBLEMA DOS TIAZIDA QUE SÃO DIURÉTICOS NÉ ENTÃO ACORDA 2 VEZES PARA IR AO BANHEIRO A NOITE, SONO TRANQUILO VOLTO DORMIR NORMAL .( DA MESMA FORMA QUE ACORDA DORME, DA UM SONO  )

 

 

E AE MANO TA FAZENDO CARDIO NESSE PERIODO? ACOMPANHANDO, BONS RESULTADOS AE PS: POSTA FOTO MANO 

Editado Agosto 28, 2019 às 18:33 por Leonardossj

[ALAN SARMS 143]

25 minutos atrás, Leonardossj disse:

E AE MANO TA FAZENDO CARDIO NESSE PERIODO? ACOMPANHANDO, BONS RESULTADOS AE PS: POSTA FOTO MANO 

Estou fazendo sim, após treino faço 30 minutos de cardio / trotando 15 minutos esteira / 15 minutos na bike nivel intermediário .

 

Dia de ombro, trapézio e perna eu não faço cardio !

 

Foto vou postar sim, to em uma preguiça danada, vamos vou postar sim.