Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[therealjoca]

Em 27/01/2022 em 11:32, Vecchio disse:

 

Aos poucos a gente vai adentrando num cenário que sequer palavrão pode mais ser dito.

 

Jackass vai sair da Netflix dia 31 e eu estou fazendo um intensivão cultural com meu piá.

Sabe aquela sensação de ver o guri se estragando de dar risada das sacanagens? É um suspiro aliviado, mano. Parece que o bom e velho "por isso que homens morrem mais cedo" já é tóxico demais pra ser praticado.

 

Enfim, o prazer infantil de se fazer coisa estúpida está acabando. Disputa de quem comia mais no rodízio e, ao ganhador, era dado o prêmio de não pagar sua parte, com direito a balança antes/depois.

 

Campeonato de arroto, cuecão, pasta de dente na cara do mano dormindo, enfim, eu nem falo mais nisso pra não ser rotulado de macho escroto, tóxico ou sei lá o quê.

 

Jackass, South park, Hermes e Renato, foram realmente uma formação que dificilmente teremos hoje em dia. Hoje é um eterno estado de monitoramento para não ofender ninguém, por algo que sinceramente.. não seria nada ofensivo..

[Power_tr00]

Estou no último dia do "resguardo" da vacina

 

Segurando a onda e preparado pra voltar a treinar

[Azyzz Br Remastered]

Em 28/01/2022 em 08:29, Power_tr00 disse:

Estou no último dia do "resguardo" da vacina

 

Segurando a onda e preparado pra voltar a treinar

Vai voltar daquele jeitão que os desinstrutores piram

[therealjoca]

Em 28/01/2022 em 08:29, Power_tr00 disse:

Estou no último dia do "resguardo" da vacina

 

Segurando a onda e preparado pra voltar a treinar

Vai voltar recarregado, vai dar prejuízo pra academia entortando barra e furando o chão 😅

Comigo aqui me chamaram pra falar que o amadeirado do tablado do espaço que treino está afundando, e eu: sinal que está cumprindo o papel dele de proteger o chão, não?

[Vecchio]

Em 28/01/2022 em 08:49, brenojoca disse:

Vai voltar recarregado, vai dar prejuízo pra academia entortando barra e furando o chão 😅

Comigo aqui me chamaram pra falar que o amadeirado do tablado do espaço que treino está afundando, e eu: sinal que está cumprindo o papel dele de proteger o chão, não?

 

Resolvi este problema ontem. Se houver caracteres disponíveis e aproveitando meus últimos dias de férias, darei detalhes lá no diário (bait master)

[therealjoca]

Em 28/01/2022 em 14:12, Vecchio disse:

 

Resolvi este problema ontem. Se houver caracteres disponíveis e aproveitando meus últimos dias de férias, darei detalhes lá no diário (bait master)

Rapaz tu tá te profissionalizando no click bait hahahahahah

[Power_tr00]

https://www.instagram.com/p/CZUC_YQsoX3/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[therealjoca]

Quanto mais massa, mais apoio também, aí pode suportar uma marmita e um copo de 800ml

[Power_tr00]

Dei um jeito no pescoço hoje cedo

 

Oficialmente de pescoço duro

[therealjoca]

Em 29/01/2022 em 11:12, Power_tr00 disse:

Dei um jeito no pescoço hoje cedo

 

Oficialmente de pescoço duro

Nessas horas de torcicolo eu falo: porra todo dia um 7x1 diferente

Ficar de pescoço duro mas ser cabeça mole que é complicado.

Editado Janeiro 29, 2022 às 16:14 por brenojoca

[Power_tr00]

Hoje consegui treinar

Só terra. 20 minutos terrando

Focando na pegada que é a primeira coisa que vai pro saco quando fico sem treinar 

Fazia a rep e segurava em lockout por uns segundos. Fui subindo carga até 175kg, fiz uns singles, baixei pra 95kg e sustentava cada rep até não conseguir mais.

 

Treino de 20 minutos pq tive de ir largar o barroso fruto da mini recarga que fiz no fds.

E vai fazer algo fantástico com suas vidas

 

 

 

 

[Power_tr00]

ainda estou me sentindo zoado da vacina, mas não vou esperar mais, cidade está com  aquele arranjo de que logo logo a prefeitura vai por "só a cabecinha" pra fechar alguma coisa...

então não vou perder treino de bobeira

 

ainda sinto o pescoço do torcicolo do cão, mas está bem melhor e não senti nada durante o treino

 

juro que não entendo mina que vai treinar usando legging cor de pele ultra colada...

tinha uma no leg press hoje que quem passou perto viu coisas que o ginecologista dela não veria tão bem

 

 

[lorenzo_EP]

Em 31/01/2022 em 07:45, Power_tr00 disse:

juro que não entendo mina que vai treinar usando legging cor de pele ultra colada...

tinha uma no leg press hoje que quem passou perto viu coisas que o ginecologista dela não veria tão bem

 

Empoderamento.

[Power_tr00]

Em 31/01/2022 em 08:02, Alex_83 disse:

 

Empoderamento.

enfoderamento

 

e hipergamia, um termo técnico para "quero arrumar um velho com grana"

[therealjoca]

Em 31/01/2022 em 05:56, Power_tr00 disse:

Só terra. 20 minutos terrando

Aí sim!

Em 31/01/2022 em 05:56, Power_tr00 disse:

Fazia a rep e segurava em lockout por uns segundos. Fui subindo carga até 175kg, fiz uns singles, baixei pra 95kg e sustentava cada rep até não conseguir mais.

Excelente pra arrancar logo os calos fracos da mão

Em 31/01/2022 em 05:56, Power_tr00 disse:

pq tive de ir largar o barroso fruto da mini recarga que fiz no fds

Importante, é o expurgo do que excede 

Em 31/01/2022 em 07:45, Power_tr00 disse:

cidade está com  aquele arranjo de que logo logo a prefeitura vai por "só a cabecinha" pra fechar alguma coisa...

Cara aqui tá ficando assim, to só observando a movimentação da prefeitura pra algo do tipo, pode festa, pode mega promoção nos supermercados (não fecham mesmo), mas se a academia estiver om 80% de carga, já falam.

Em 31/01/2022 em 07:45, Power_tr00 disse:

juro que não entendo mina que vai treinar usando legging cor de pele ultra colada...

tinha uma no leg press hoje que quem passou perto viu coisas que o ginecologista dela não veria tão bem

Hahhahahahahaha na verdade foi uma oferenda da galera que acompanha teu diário aqui para te receber bem no treino.

 

Falando nisso, bom retorno companheiro! 

[Power_tr00]

Em 31/01/2022 em 08:31, brenojoca disse:

Cara aqui tá ficando assim, to só observando a movimentação da prefeitura pra algo do tipo, pode festa, pode mega promoção nos supermercados (não fecham mesmo), mas se a academia estiver om 80% de carga, já falam.

Em 31/01/2022 em 07:45, Power_tr00 disse:

parece que á um esforço para impedir a manutenção da higidez física da população

 

 

[lorenzo_EP]

Oi, poderia me ajudar? Sou natural. Dados:

 

Altura: 1,79m

Peso: 101kg

Medidas: 41cm de braço (fibrado) - não sei as outras

BF: 10,86%

Tipo: mesomórfico com ascendente em centauro (por isso essa composição corporal única)

Tempo de treino: treinei 5 anos, parei 12 anos, agora 40 dias focado, sem errar, fazendo abc2x

 

Acho que atingi meu limite. Se eu fizer um ciclo com 10 semanas de duradecabombina, só pra dar um up, vou ficar sheipado?

[Power_tr00]

Fala, meu povo, bom dia

.

Hoje foi peito em 25 minutos

Descanso curto

Tempo procurando anilha mais alto do que gostaria.

 

Primeiro bloco

Supino reto.

15@60kg

13@100kg

5@120kg

3@120kg

3@130kg

3@130kg

4@120kg

2x8@100kg

3x15@60kg

 

Segundo bloco

Crossover baixo/crossover reto.

Fazia as reps mandando movimento pra baixo e depois um fly com o crossover

5 rounds

 

Terceiro bloco.

TRX incline push ups.

5x falha.

 

Segue plano segue jejum

E agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

 

 

 

 

 

[Power_tr00]

Em 31/01/2022 em 21:03, Alex_83 disse:

Altura: 1,79m

Zifio, eu psicografei uma mensagem do além  ( meu nome é Aço, Pai Aço da westside) e os deuses informam que seus sonhos de jogar basquete na NBA não será atendido

Em 31/01/2022 em 21:03, Alex_83 disse:

Peso: 101kg

Medidas: 41cm de braço (fibrado) - não sei as outras

BF: 10,86%

peso - muito bom ter escrito em binário! 5 unidades de massa (qual unidade?)

41 de braço fibrado... ainda bem que é fibrado, pq - sabe como é que é - nutricionistas indicam uso de fibras, bom sinal, você não precisa mais de fibra na dieta pq já tem fibra natural

BF, Best Friend = 10,86% , dá pra melhorar pq um Best Friend de verdade é no mínimo acima de 55%

 

Em 31/01/2022 em 21:03, Alex_83 disse:

Tipo: mesomórfico com ascendente em centauro (por isso essa composição corporal única)

aposto que falam " vai cavalo!" quando você faz supimpo no reto com 3 rodelinha de cada lado... mucho bueno

 

voismicê só precisa tomar cuidado com o tal de mercúrio retrógado. Ele vem por trás e pode ser ou sua alegria (não posso julgar) ou sua tristeza "surprise! buttsecks!"

 

mas pode resolver isso praticando a arte do goatse (google it)  3x ao dia em especial antes de queimar rosca direto

 

Em 31/01/2022 em 21:03, Alex_83 disse:

Tempo de treino: treinei 5 anos, parei 12 anos, agora 40 dias focado, sem errar, fazendo abc2x

 

muito bom estar focado, muda a foca, muda a foca de lugar 

40 dias sem erar é muito bom, ainda mais fazendo abc x 2 

só pra confirmar: quando fala abcx2 está falando de treino ou de Anal, Boquete e Cuenda?

de novo, não estou julgando, mas preciso deste dado. Você tem dado?

Tem dado em casa? ou no treino? ou não anota os dados de treino?

Em 31/01/2022 em 21:03, Alex_83 disse:

Acho que atingi meu limite. Se eu fizer um ciclo com 10 semanas de duradecabombina, só pra dar um up, vou ficar sheipado?

10 semanas de duradecabombina e um SARMs cabuloso, velho, zifio vai encarnar caboblo pai huehue BR e olhar para seus limites e falar "limites? haha"

 

mas para isso, zifio tem de fazer trabaio brabo.

 

 

[lorenzo_EP]

Em 01/02/2022 em 07:31, Power_tr00 disse:

mas pode resolver isso praticando a arte do goatse (google it)  3x ao dia em especial antes de queimar rosca direto

 

Puta merda, estraguei meu dia. Vi coisas que não podem ser desvistas...

[Power_tr00]

Em 01/02/2022 em 07:36, Alex_83 disse:

 

Puta merda, estraguei meu dia. Vi coisas que não podem ser desvistas...

não dá pra desver

 

este era o primeiro item de uma lista de 10 coisas que você nunca deve digitar no google

eu consegui ir até o item 4 da lista antes de desistir

[Power_tr00]

Em 01/02/2022 em 07:36, Alex_83 disse:

 

Puta merda, estraguei meu dia. Vi coisas que não podem ser desvistas...

achava que na sua idade já tinha tido o desprazer de ver isso

 

eu andava com muita gente que frequentava o /b do 4chan

 

[lorenzo_EP]

Em 01/02/2022 em 07:58, Power_tr00 disse:

achava que na sua idade já tinha tido o desprazer de ver isso

 

eu andava com muita gente que frequentava o /b do 4chan

 

 

Nunca fui muito ligado em conteúdos que "viralizam" na internet. Volta e meia comentam aquele vídeo no youtube, sei lá o quê, e eu fico "ok, não sei do que tão falando".

[Power_tr00]

Em 01/02/2022 em 08:04, Alex_83 disse:

 

Nunca fui muito ligado em conteúdos que "viralizam" na internet. Volta e meia comentam aquele vídeo no youtube, sei lá o quê, e eu fico "ok, não sei do que tão falando".

4 chan é a porta de entrada pra deep web

daí pra frente só coisa mais tosca

 

 

[therealjoca]

Em 01/02/2022 em 06:50, Power_tr00 disse:

3@130kg

3@130kg

Some kind of monster for sure

Em 01/02/2022 em 06:50, Power_tr00 disse:

Tempo procurando anilha mais alto do que gostaria.

Bicho isso me mata

Em 01/02/2022 em 06:50, Power_tr00 disse:

TRX incline push ups.

Eu tentei fazer e olha.. estabilizar o movimento é tenso, mas tá aí um exercício foda!

 

[therealjoca]

Em 01/02/2022 em 07:31, Power_tr00 disse:

só pra confirmar: quando fala abcx2 está falando de treino ou de Anal, Boquete e Cuenda?

de novo, não estou julgando, mas preciso deste dado. Você tem dado?

Tem dado em casa? ou no treino? ou não anota os dados de treino?

HAHAHAHAHAHAHAHHA

[Power_tr00]

Em 01/02/2022 em 08:25, brenojoca disse:

Eu tentei fazer e olha.. estabilizar o movimento é tenso, mas tá aí um exercício foda!

 

estou para mudar para uma casa

a principio não irei treinar em academia

tava testando TRX pq tenho um e vai ser ele, uns elásticos e uns dois ketlebell que comprar que serão meus treinos por um bom tempo até ir comprando material pra treinar em casa

TRX eu consigo estabilizar bem... a estabilidade é a mãe da força

 

 

[therealjoca]

Em 01/02/2022 em 07:58, Power_tr00 disse:

/b do 4chan

Uma faculdade da (in)sanidade mental de fato

[Power_tr00]

Em 01/02/2022 em 08:27, brenojoca disse:

Uma faculdade da (in)sanidade mental de fato

hue hue BR

[therealjoca]

Em 01/02/2022 em 08:27, Power_tr00 disse:

estou para mudar para uma casa

a principio não irei treinar em academia

tava testando TRX pq tenho um e vai ser ele, uns elásticos e uns dois ketlebell que comprar que serão meus treinos por um bom tempo até ir comprando material pra treinar em casa

TRX eu consigo estabilizar bem... a estabilidade é a mãe da força

Vem uma home gym aí hein