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Avaliação corporal - Hora de um Bulking?

Por Pot3ntao
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde a todas. Vim de um cutting prolongado, onde tive uma queda de porcentagem de gordura corporal alta. Mas infelizmente de massa magra também .

Fiz uma reavaliação na academia, e acho que é necessário fazer um bulking, Será que está na hora? Seria uma boa fazer até que a porcentagem chegue a 12% 14% de Gor

 

https://drive.google.com/file/d/1-63fbzzhOAJjmQCDsN8ULgsKdPmROMx_/view?usp=sharing? 

 

Peso atual 82,10 kg
Altura 1,82 m

IMC-Indice de Massa Corporal
24,79-Peso normal

 

Protocolo POLLOCK - 7 DOBRAS
% Gordura ideal 14,00
% Gordura atual 750
Massa Magra 76,94 kg
Massa Gorda 6,16 kg
 

 

 

 

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