Boa noite galera

Gostaria que voces me tirassem uma duvida. Eu terminei agora um bulking, e planejei ficar 3 meses em manutenção para fazer a consolidação dos ganhos. Porem, na parte de treino resolvi colocar o SL 5x5. Seria uma boa essa escolha.

Apesar de ser muito intenso, nao me sinto muito treinado nos músculos menores por exemplo.

O que voces sugerem que eu faça. Valeu pessoal

Depende, se você focar na progressão de cargas no strong, já não será mais treino de manutenção. Você deseja apenas dar um estímulo aos muscut, pra que eles percebam que a musculatura atingida no off é necessária. Algo simples já faria esse resultado que você deseja.

Seria uma boa eu fazer essa progressao de carga mesmo não sendo mais manutenção, ou e melhor fazer um treino simples so pra estimular? (Esqueci de falar que vou dar inicio ao cutting apos esse periodo)

Neste período de 3 meses, como ficará sua dieta, na base normocalorica?

Entao, eu ajustaria ela para o peso nao diminuir nem aumentar, como so tem uma semana que iniciei o novo treino n tenho uma ideia ainda dos ajustes, mantive o que estava comendo em bulking

Então é o que basta para manter a forma física atual ao máximo, caso você esteja natural. O que eu quero dizer é o seguinte, dificilmente você conseguirá progredir muito a carga num treino de stronglift estando numa dieta normocalorica, é aquele basicão, off para ganho de massa, cutt para lapidar o shape, no cutt e na normocalorica, estando natural, dificilmente haverá ganhos consideráveis de massa magra a não ser aquelas prerrogativas: iniciantes, ou pessoas que ficaram muito tempo parado...

Se mantiver seu treino atual, com a dieta balanceada "no meio", também será "manutenção". Mas não se esqueça que não existe um período de manutenção, o que existe é uma periodização de treino, divido em ciclos, mesociclos, etc.

Entendi

Valeu pela ajuda cara