Buenos dias/tardes/noches!

 

Possuo 1,77 de altura e 110kg.

 

Comecei academia semana passada, passando pelos problemas de suar como uma cachoeirinha, mas o pano de fé está sempre no ombro.

Estou tendo um acompanhamento show de bola pelos professores, mas possuo algumas dúvidas... Eu não possuo tempo - meus olhos são abertos o suficiente para me tocar que minha dificuldade em contar calorias para fazer uma dieta no mínimo "ok" seria absurda. - Me encaixo muito bem como endomorfo, crescendo com meu avô ao lado e mantendo uma postura ideal, até meus 97kg todas as pessoas que eram próximas de mim diziam que eu parecia extremamente forte e etc... (Isso subiu o ego e a pochete finalmente chegou).

Enfim, dando o sangue na academia todas as noites de seg a sex, comendo menos e descansando bem, eu teria resultados satisfatórios? Como uma força maior, um corpo mais endurecido e tal.

Mesmo que os resultados sejam mais perceptíveis, duraria? Quanto tempo? Eu me estagnaria ou apenas puxando mais peso na academia - como forma de compensamento - resolveria? Muito obrigado!

 

Sem nem olhar o que você come

Corte os carbos pela metade (comia 10 colheres de arroz no almoço? Caia pra 5, e siga o raciocínio pro resto) e coloque um ou dois ovos a mais em cada refeição

 

Enquanto nisso vá estudando os arquivos do fórum sobre treino e dieta.

Não desista e não coloque em ninguém a culpa por alguma eventual falta de consistência sua.

Vai lá e conquiste sua saúde