ciclo de salbutamol (Aerolin)

[mchris]

Eae pessoal, vou postar aqui um relato de ciclo de salbutamol (Aerolin). Sei que não é anabol, mas não achei outro lugar aqui do forum para mandar. Nunca fiz este ciclo antes então vou inicar com uma dosagem bem baixinha pra evitar o máximo de colateral possível. A dieta é hipocalórica, mas não é de 3/3h porque prefiro priorizar minha fome pra controlar mais a ansiedade, é o que funciona melhor pra mim. Bom, vamos lá!

 

OBJETIVO: diminuir meu BF, independente de perda de MM

Idade: 30
Sexo: mulher

Altura: 1,63m
Peso: 77,4kg
BF: 28%

BIO INICIAL https://imgur.com/NtaP9Ja

 

PROTOCOLO DO "CICLO":

 

INÍCIO : 05/04/2019

 

Tomar 15 dias e parar 7 dias.

 

Dia 01 - 4mg ao acordar

Dia 02 - 4mg ao acordar

Dia 03 - 4mg ao acordar + 2mg 6 horas depois

Dia 04 - 4mg ao acordar + 2mg 6 horas depois

Dia 05 - 4mg ao acordar + 4mg 6 horas depois

Dia 06 - 4mg ao acordar + 4mg 6 horas depois

Dia 07 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois

Dia 08 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois

Dia 09 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois

Dia 10 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois

Dia 11 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois

Dia 12 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois

Dia 13 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois

Dia 14 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois

Dia 15 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois



Como a dosagem tá bem baixa, decidi por não tomar o cetotifeno  agora (de repente, só a partir do 2 ciclo)

 

Treino:
AEJ 3X/semana (seg - qua - sex)
CROSSFIT seg a sáb
domingo descanso

Será um ciclo simples. Descuidei por um tempo da alimentação e estorei meu BF. A ideia é apenas regulá-lo, e não fazer um cutting propriamente dito. Optei pelo aerolin por ser mais barato mesmo, vamos ver se dá um up nos resultados mesmo.

 

Acho que vou postar as fotos só depois dos 15 dias mesmo, afinal, o que a gente quer ver mesmo é o resultado kkkk...

 

DIETA
a meta é manter 1500 kcal - 152g PTNA - 35g FAT - 144g CHO (tá com um défict de +- 1100kcal aqui)

 

Vou att aqui conforme for sentindo os efeitos, bora derreter um pouco dessa graxa!!


Editado Abril 29, 2019 às 11:17 por mchris

[mchris]

1 Dia

 

AEJ ✔️

Treino ✔️

 

MACROS:

1268kcal - 112g PTNA- 117g CHO - 39g FAT

 

Tomei 4mg em jejum, ZERO colateral, a única coisa que realmente senti foi aumentar levemente a sudorese durante aej/treino 

[mchris]

Caralho, acbei de me pesar e deu 1kg de diferença de ontem pra hoje. Acho que aumentou MUITO a sudorese, não levemente hahahaha

Pelo menos a retenção tá indo embora ?

[mchris]

2 Dia

 

Hj senti um tremor beeem leve, perdurou por +- 4h

sudorese bem aumentada, senti o corpo mais quente tbm 

A sede bastante aumentada (acho que pelo aumento de temperatura) e mijando pacarai ??????

 

MACROS:

1544 kcal - 121g PTNA - 137g CHO - 59g FAT

 

treino ✔️

 

[Kaio Fabrycio]

1 hora atrás, mchris disse:

2 Dia

 

Hj senti um tremor beeem leve, perdurou por +- 4h

sudorese bem aumentada, senti o corpo mais quente tbm 

A sede bastante aumentada (acho que pelo aumento de temperatura) e mijando pacarai ??????

 

MACROS:

1544 kcal - 121g PTNA - 137g CHO - 59g FAT

 

treino ✔️

 

Acompanhando Chris, quiser mandar o whats.. posso te dá umas dicas

 

[mchris]

3 Dia, subi pra 6mg, ZERO colateral nem o tremor apareceu hoje, Só senti o corpo mais quente mesmo.

 

Domingão foi dia de descanso, sem treino, só um cardiozinho super leve, só pra dar uma movimentada no corpo.

O peso tá caindo de forma bem suave, -1,5kg até agora, a retenção já foi ????

 

MACROS:

1439 kcal - 114 PTNA - 141 CHO - 43 FAT

Em 06/04/2019 em 21:03, Kaio Fabrycio disse:

Acompanhando Chris, quiser mandar o whats.. posso te dá umas dicas

 

 

Valeu ??????

[mchris]

4 Dia

 

AEJ ✔️

Treino ✔️

 

MACROS:

1531kcal - 144g PTNA- 147g CHO - 37g FAT

 

Tomei 4mg em jejum e 2mg 4h depois, ZERO colateral.

 

Tb notei que só sinto algum tremor (leve) quando exagero no café.


[mchris]

5 Dia

 

Treino ✔️

 

MACROS:

1497 kcal - 118g PTNA- 152g CHO - 50g FAT

 

Tomei 4mg em jejum e 4mg 6h depois, único colateral foi uma febrezinha bem leve fim da tarde.

 

Achei um anti histaminico dando sopa aqui em casa (cetotifeno), vou adicionar no ciclo a partir de hoje já que tem aqui mesmo ??‍♀️?

[mchris]

6 Dia

 

Aej ✔️

Mas sem treino hj.

 

MACROS:

1109 kcal - 79g PTNA- 99g CHO - 49g FAT

 

Fiquei bem sem fome hj, tomei 4mg em jejum e 4mg 6h depois, SEM COLATERAL
Cetotifeno antes de dormir ✔️

 

[mchris]

7 Dia

 

-2kg hj ?

 

Treino ✔️

Cardiozinho leve ✔️

 

MACROS:

1538 kcal - 136g PTNA- 136g CHO - 54g FAT

 

Tomei 4mg em jejum e mais 4mg 4h depois e mais 2mg 4h depois, SEM COLATERAL
Cetotifeno antes de dormir ✔️

[mchris]

8 Dia

 

 

Treino ✔️

 

MACROS:

1512 kcal - 88g PTNA- 236g CHO - 25g FAT

 

Tomei 4mg em jejum e mais 4mg 4h depois e mais 2mg 4h depois,

COLATERAIS: senti uma febrezinha hoje e um tremor interno bem leve (nem chegou a ir pra mão, mas sentia o corpo tremer, tipo qnd tá com frio, sabe?!).

Uma coisa que notei muito forte desde o início é que as dores musculares estão beeeem mais instensas e parece que não recupera, mas não tive cãibra nenhum dia, to tomando muita água pq aumentou demais minha sede, isso pode estar segurando as cãibras ?

Cetotifeno antes de dormir ✔️

[mchris]

9 Dia

 

 

Treino ✔️

 

MACROS:

1547 kcal - 80g PTNA- 176g CHO - 62g FAT

 

Tomei 12mg hj: 4mg a cada 4h, praticamente SEM COLATERAL, continuo sentido o corpo mais quente e tbm bebi um pouco menos de água que o usual hj, então deu uma dorzinha de cabeça mas só.

Cetotifeno antes de dormir ✔️

[mchris]

10 Dia - DESCANSO

 

MACROS:

1238 kcal - 106g PTNA- 117g CHO - 39g FAT

 

 12mg: 4mg a cada 4h, SEM COLATERAL ALGUM

Acabei apagando antes de tomar Cetotifeno antes de dormir ??‍♀️

Editado Abril 15, 2019 às 15:09 por mchris

[mchris]

11 Dia 

 

Aej ✔️

Treino ✔️

 

MACROS:

1190 kcal - 96g PTNA- 151g CHO - 23g FAT

 

 14mg: MUITA Sede, pouca fome. Começou a dar sinal de cãibra (ficou dando espasmo na coxa, mas sem cãibra de fato)

 

 Cetotifeno antes de dormir ??‍♀️✔️

[mchris]

12 Dia 

 

MACROS:

1585 kcal - 111g PTNA- 169g CHO - 52g FAT

 

 14mg: MUITA Sede, pouca fome e muitos espasmos na coxa e panturrilha (mas sem cãibra de fato)

 

Não tomei Cetotifeno pra dormir pq to acordada até tarde e preciso acordar cedo amanhã ???‍♀️

[mchris]

13 Dia 

 

MACROS:

1363 kcal - 105g PTNA- 138g CHO - 47g FAT

 

 16mg: MUITA Sede, pouca fome e muitos espasmos no corpo inteiro. No final do treino pareceu que a musculatura do meu corpo todo tava contraindo ao mesmo tempo ????? mas foi passando conforme bebi MUITA água 

 

Cetotifeno pra dormir ✔️

[mchris]

14 Dia 

 

MACROS:

955 kcal - 74g PTNA- 118g CHO - 19g FAT

 

 16mg: ZERO FOME REAL OFICIAL ? MUITA Sede e muuuitoooooos espasmos no corpo inteiro, não chegam a virar cãibra forte mas da aquela tremidinha e fica tensionado. E MUUUUITAAA DOR MUSCULAR, bem mais do q já to acostumada a sentir, parece realmente que a musculatura não relaxa, mas tudo bem suportável 

 

Cetotifeno pra dormir ✔️

[mchris]

15 Dia - PRIMEIRO CICLO FINALIZADO

 

MACROS:

1060 kcal - 86g PTNA- 82g CHO - 41g FAT

 

 16mg: ZERO FOME REAL OFICIAL ? MUITA Sede e muuuitoooooos espasmos no corpo inteiro E MUUUUITAAA DOR MUSCULAR, é ir dormir QUEBRADISSIMA e acordar quebradissima TODOS OS DIAS

 

Cetotifeno pra dormir ✔️

[mchris]

Idade: 30
Sexo: mulher

Altura: 1,63m
Peso inicial: 76kg

Peso hoje (16 dia): 72,9kg

 

?? Foram -3,1kg em 15 dias (com doses beeem baixinhas de salbutamol)

 

minha bio ta sem bateria pra eu ver composição corporal, mas vou ver se compro esse fds e faço, aí posto aqui ????

 

MINHAS NOTAS SOBRE O USO:

- Eu gostei MUITO! Achei tranquilíssimo. O oxielite/lipo me deram mais colateral que o aerolin

- no final (5 dias finais) os espasmos ficaram mais chatos, mas nada muito ruim, tudo extremamente suportável 

- No treino senti que canso mais rápido, e se não tomo água suficiente antes, da tipo uma cãibra generalizada (isso foi beeeeem ruim, aconteceu 1x só)

- pra mim, foi um pouco anorexígeno, me tirou muito a fome, principalmente nessa última semana 

 

?? No geral, gostei DEMAIS do resultado é qse q sem efeito colateral. Vou continuar a segunda parte do ciclo com ctza 

devo dar de 7 a 10 dias off (vou tirar até a cafeina e continuar o cerotifeno pra “limpar” bem os receptores B2

[mchris]

Se alguém souber onde que eu jogo as fotos pra conseguir postar aqui me fala, que aí eu posto ?

[Alexandre Ferreira]

Sensacional !

Sabe se para esportes de alto rendimento as perdas de devido a sensação de não recuperação muscular são significantes?

E as doses de Cetotifeno quais foram?

Acompanhando.
Perdeu massa magra ou só BF e peso?

[44absorvendo]

.

Editado Setembro 25, 2022 às 20:54 por 44absorvendo

[mchris]

Em 21/04/2019 em 14:15, Alexandre Ferreira disse:

Sensacional !

Sabe se para esportes de alto rendimento as perdas de devido a sensação de não recuperação muscular são significantes?

E as doses de Cetotifeno quais foram?

Acompanhando.
Perdeu massa magra ou só BF e peso?

 

Cara, eu faço esporte de alto rendimento e assim, PESA BASTANTE!! A perda de performance aumenta conforme você sobe a dosagem do aerolin,

porém; na minha opinião, o ganho da performance com a baixa do peso compensou (depois de finalizar o ciclo)

 

Tomei doses bem baixas - 12,5mg de cetotifeno, pra mim funcionou perfeitamente

 

Ao todo fora, -3,5kg :  -1kg mm, -2kg de gordura e 0,1 de água (vou postar as bioimpedancias aqui, depois de uma olhada)

[mchris]

Finalmente consegui refazer a bioimpedância

 

ANTES

https://imgur.com/NtaP9Ja

 

DEPOIS

https://imgur.com/fQPR1SV

 

Ao todo foram -3,5kg :  -1kg mm, -2kg de gordura e 0,1 de água (em 15 dias de ciclo)

 

Fiz uma semana OFF, mantendo o cetotifeno (12,5mg), em 2 dias o corpo já tinha voltado 100% ao normal, recuperação muscular voltou e dor muscular voltou pros níveis "normais" tbm

O peso aumentou 1 kg, dois dias depois e se manteu estável com esse quilo a mais durante a semana toda; mas eu furei a dieta 2x tbm ??

Já voltei pro 2 ciclo (nas mesmas dosagens), em 2 dias de aerolin o peso já retornou exatamente pro peso que tinha finalizado o ciclo, então esse 1kg que aumentou com ctza era retenção hídrica

Editado Abril 29, 2019 às 11:09 por mchris

[mchris]

SEGUNDO CICLO

1 Dia (sáb 27/04)

 

Treino ✔️

 

MACROS:

1593kcal - 79g PTNA- 202g CHO - 47g FAT

 

Tomei 4mg em jejum, deu um leve tremor e o aumento da sudorese durante treino.

Cetotifeno pra dormir  ✔️

 

SEGUNDO CICLO

2 Dia (Dom 28/04)

 

DESCANSO

 

MACROS:

1532kcal - 133g PTNA- 95g CHO - 67g FAT

 

Tomei 4mg em jejum, ZERO COLATERAL.

Cetotifeno pra dormir  ✔️

 

Nesse ciclo vou focar na ingestão proteica pra ver se mesmo assim ocorre a perda de massa magra ou foi só porque eu não priorizei as proteínas na primeira vez.

Editado Abril 29, 2019 às 11:19 por mchris

[mchris]

SEGUNDO CICLO

3 Dia

 

TREINO ✔️

 

MACROS:

1555kcal - 170g PTNA - 102g CHO - 49g FAT

 

Tomei 4mg em jejum, 2mg 4h depois; único colateral foi o aumento da temperatura corporal (uma febrezinha).

 

Cetotifeno pra dormir  ✔️

[mchris]

SEGUNDO CICLO

4 Dia

 

TREINO ✔️

 

MACROS:

1499kcal - 165g PTNA - 106g CHO - 43g FAT

 

Tomei 4mg em jejum, 2mg 4h depois; zero colateral

 

Cetotifeno pra dormir  ✔️

Editado Maio 1, 2019 às 00:46 por mchris

[mchris]

SEGUNDO CICLO

5 Dia

 

DESCANSO 

 

MACROS:

1568kcal - 140g PTNA - 135g CHO - 49g FAT

 

Tomei 4mg em jejum, 4mg 4h depois; zero colateral mas a boquinha nervosa tava BRABA hj ??‍♀️??‍♀️

 

Cetotifeno pra dormir  ✔️

[mchris]

SEGUNDO CICLO

6 Dia

 

TREINO ✔️ 

 

MACROS:

1555kcal - 148g PTNA - 124g CHO - 49g FAT

 

Tomei 4mg em jejum, 4mg 4h depois; zero colateral

 

Cetotifeno pra dormir  ✔️

 

 

[mchris]

SEGUNDO CICLO

7 DIA

 

TREINO ✔️ 

CARDIO ✔️

 

MACROS:

1582kcal - 173g PTNA - 116g CHO - 46g FAT

 

Tomei 10mg de 4/4h; zero colateral

 

Cetotifeno pra dormir  ✔️