Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ecto, meso ou endo? como melhorar?

Por aandrebec
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

eu tenho 16 anos e não sei se sou meso, ecto ou endomorfo, alguém poderia me ajudar? também queria saber de que maneira posso treinar para ter um corpo mais triangular. Isso que aparenta ser pneuzinhos, são meus ossos ilíacos.

tamanho: 1,78 peso: por volta de 69kg

 

https://imgur.com/a/qS776xL

Editado por aandrebec (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

Nao faz a menor diferença se classificar nessas porcarias de biotipo (que nao possem nenhuma base científica ou validade pra qualquer indicacao).

 

biotipo NAO importa para treino

biotipo NAO importa para dieta

 

resposta corporal é individual, vc vai ter que achar o que funciona melhor para o seu corpo

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.