Kronuxs 0 Postado Março 27, 2010 às 16:14 Compartilhar Postado Março 27, 2010 às 16:14 Gasto aproximadamente 30-40 Reais/ Semana, tirando suplementos, vitaminas... 7 Latas de Atum (Poderia comprar o kg, mas o gosto é bem diferente): 16 Reais 4Kg de Frango : 16 Reais (Tem locais onde você comprando 50kg de peito de frango, sai 1 real/kg, sei disso pq tenho um amigo que trabalha com salgados e me falou, ele é do rio grande do sul. 3 Saco de pão integral: 12 Reais 4Kg de Batata Doce : 6 Reais Isso é os que eu tenho gasto, os demais não inclui, só relatei os lanches. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
babuino 1 Postado Março 27, 2010 às 18:50 Compartilhar Postado Março 27, 2010 às 18:50 Gasto aproximadamente 30-40 Reais/ Semana, tirando suplementos, vitaminas... 7 Latas de Atum (Poderia comprar o kg, mas o gosto é bem diferente): 16 Reais 4Kg de Frango : 16 Reais (Tem locais onde você comprando 50kg de peito de frango, sai 1 real/kg, sei disso pq tenho um amigo que trabalha com salgados e me falou, ele é do rio grande do sul. 3 Saco de pão integral: 12 Reais 4Kg de Batata Doce : 6 Reais Isso é os que eu tenho gasto, os demais não inclui, só relatei os lanches. AONDE AONDE 50 KG DE FRANGO 50 REAIS ! ! ! gasto muito com batata doce aqui ... vem tudo podre essas desgraça! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pumping Iron 0 Postado Julho 4, 2010 às 00:54 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 00:54 Poxa, tenho a mesma duvida que o usuário gabanna, e gostaria que as pessoas continuassem postando seus gastos e as formas que encontram pra reduzir os custos da dieta para evitar criar um novo tópico com a mesma dúvida, obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
glj0ta 0 Postado Julho 4, 2010 às 01:09 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 01:09 2,7kg de whey = R$180,00 2kg de dextrose ou malto = R$30,00 1kg de Albumina = R$60,00 1 pote de Bcaa = 56,00 Agora com comida eu não tenho noção, só sei o gasto com suplemento por que eu compro e o resto é com minha mãe, apesar de que nada sai do meu bolso (sorte a minha ). Estou em cutting faz 3 meses e o que gasta com frango e carne é muita coisa, segundo minha mãe ela fala que vai quase 1kg por dia. Eu como 10 bifes por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Julho 4, 2010 às 01:24 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 01:24 pessoal ta viajando ai nos bifes / frango hein o.o 500g de frango por dia .. tá loco! vamo variar um pouco hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
glj0ta 0 Postado Julho 4, 2010 às 01:28 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 01:28 pessoal ta viajando ai nos bifes / frango hein o.o 500g de frango por dia .. tá loco! vamo variar um pouco hehe Em cutting é complicado variar. Estou há 3 meses com a mesma dieta. Única coisa que variei é que depois de 1 mês só no peito de frango comecei a comer carne também. É foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João G. 1 Postado Julho 4, 2010 às 03:08 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 03:08 Ja li em matérias na net e em revistas que há muita concentração do hormonio feminino estrogeno no frango. Isso não pode causar alguma reação? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pumping Iron 0 Postado Julho 4, 2010 às 03:57 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 03:57 glj0ta, em cutting você come 10 bifes por dia? Em off deve mandar uns 20 então... meldels Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
glj0ta 0 Postado Julho 4, 2010 às 04:56 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 04:56 glj0ta, em cutting você come 10 bifes por dia? Em off deve mandar uns 20 então... meldels Minha dieta é bem básica. Tem 343gr de proteínas. Eu como 4 bifes no almoço, 1 no pré-treino, 2 no pós-treino sólido e 4 na janta. Meus pais sempre reclamavam que eu comia muita carne desde criança Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Primata 0 Postado Julho 4, 2010 às 04:57 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 04:57 (editado) A academia que eu treino é barata (50 reais), em supermercado eu considero um investimento que coloca em jogo minha saúde/resultados, eu mesmo preparo minha comida (se como fora vou em lugares que tem exatamente o que eu quero comer por um preço razoável), minha idéia é fazer economia com gastos fora de casa.. meu prazer é fazer uma compra bonita, folhas, peito de frango, atum, alcatra, salmão, aveia, batata doce, banana, leite desnatado, ovos.. e sempre compro alguma coisa diferente pra variar, um peito de peru ou uma farinha de soja/linhaça pra mandar de vez em quando. Suplemento é *****... hj em dia menos, já gastei mais comprando em lojas, fiz meu primeiro pedido pela internet e me parece fantástico o custo x benefício, hoje em dia gasto uns 300 por mês com o básico (vitamina/whey//bcaa/creatina) e nos últimos meses torrei mais com No-Xplode, Syntha-6 e ZMA (mas com preços bons, comprei na fronteira). Editado Julho 4, 2010 às 05:00 por Primata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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