MixSound 0 Postado Abril 5, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 00:07 Sou novo no fórum e novo nessa área também, baixei a tabela, porém estou com uma duvida sobre o que é Ptn(A) e Ptn(V) ALGUÉM ME DÁ UMA LUZ POR FAVOR. Proteína Animal / Proteína Vegetal.. :] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Psyco 0 Postado Abril 5, 2013 às 04:58 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 04:58 Aew marombada sou novo no forum alguem tem o link da tabela ............o link do video ta zuado!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cleberbra 0 Postado Abril 5, 2013 às 18:35 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 18:35 Boa Tarde aliados! Por gentileza poderia me enviar a ultima versão da tabela? Estou fazendo dieta, porém de cabeça e não tenho nada anotado, essa tabela iria me ajudar e muito!. Obrigado [email protected] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AZAIA 0 Postado Abril 5, 2013 às 23:55 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 23:55 Acabei de me cadastrar no site, realmente show de bola, muitas informações, sempre muito bem embasadas. Com relação à planilha, MEUS PARABÉNS!!!, extremamente completa e muito útil. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Abril 6, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Abril 6, 2013 às 16:56 Pessoal, postei os links das tabelas na pagina 18, larguem de preguiça e procurem la. >.< Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Japx 7 Postado Abril 12, 2013 às 03:06 Compartilhar Postado Abril 12, 2013 às 03:06 Muito bom mandou benzão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
disfr 378 Postado Abril 29, 2013 às 15:21 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 15:21 Fica uma Duvida no topico diz para vc calcular sua TBM de acordo com o seu Fisico sendo Ectomorfos usem essa: 37 calorias para cada kg que você pesa. Faça 37 x seu peso. Endomorfos usem essa: 29 calorias para cada kg que você pesa. Faça 29 x seu peso. Mesomorfos usem essa: 33 calorias para cada kg que você pesa. Faça 33 x seu peso. Mas na tabela excel o calculo da TBM fica diferente E ai galera qual TBM é a correta pra seguir. a gerada automatica do Excel ou a q vc calcula na calculadora To com essa dúvida também... meu GCD deu só 1675 calorias, tenho 84kg, 1,74m, 27 anos e treino 6X na semana (menos domingo), 4X 15min aerobico 60min anaerobico e 2X 50min aeróbico e 20min abdominal mais Mesomorfo que Endomorfo. Pensei em calcular meu GCD em pelo menos 1.900, alguém pode dar uma opnião? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel (RED BULL) 0 Postado Maio 16, 2013 às 17:18 Compartilhar Postado Maio 16, 2013 às 17:18 podem me enviar por email a tabela de dietas masculino e femenino ..des de já grato [email protected] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavianojr 8 Postado Maio 16, 2013 às 17:31 Compartilhar Postado Maio 16, 2013 às 17:31 show de bola! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IceCreamGuy 28 Postado Junho 15, 2013 às 14:50 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 14:50 Para quem quiser uma versão Atualizada da tabela, com muitas melhorias, vejam esse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128150-tabela-excel-para-dietas-atualizada/ Deem seu apoio nele postando e curtindo para que possa eventualmente ser colocado nesse ou em outro tópico fixo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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