Igor A Amaral 0 Postado Outubro 18, 2018 às 17:22 Compartilhar Postado Outubro 18, 2018 às 17:22 (editado) Comecei com 49 kg, cheguei até 69 kg e dps fiquei parado e perdi um pouco,porem acumulei gordura como podem ver no anexo,devo fazer um cutting ou bulking? https://imgur.com/a/vQ06e1H 16% de BF, não tem no anexo Editado Outubro 18, 2018 às 21:24 por Igor A Amaral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Clehn 225 Postado Outubro 19, 2018 às 05:38 Compartilhar Postado Outubro 19, 2018 às 05:38 tem uma foto sua? acredito que seria melhor fazer um bulking! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor A Amaral 0 Postado Outubro 19, 2018 às 12:23 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2018 às 12:23 https://imgur.com/a/TGo6KBv eu sempre tive essa barriguinha, me incomoda muito, tenho medo de ficar mais ainda com um bulking Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 19, 2018 às 12:47 Compartilhar Postado Outubro 19, 2018 às 12:47 Bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor A Amaral 0 Postado Outubro 20, 2018 às 01:17 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2018 às 01:17 Qual o BF aceitável que eu posso chegar? Até uns 20% e depois faço um cut? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Clehn 225 Postado Outubro 21, 2018 às 03:31 Compartilhar Postado Outubro 21, 2018 às 03:31 Em 19/10/2018 em 09:23, Igor A Amaral disse: https://imgur.com/a/TGo6KBv eu sempre tive essa barriguinha, me incomoda muito, tenho medo de ficar mais ainda com um bulking Faz um bulk, certeza! Em 19/10/2018 em 22:17, Igor A Amaral disse: Qual o BF aceitável que eu posso chegar? Até uns 20% e depois faço um cut? Não é a hora de pensar nisso! Só faz o bulk, tem mto pra aumentar ai ate fazer um cut! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor A Amaral 0 Postado Outubro 21, 2018 às 03:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2018 às 03:35 Ok, vlw pela ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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