Comecei com 49 kg, cheguei até 69 kg e dps fiquei parado e perdi um pouco,porem acumulei gordura como podem ver no anexo,devo fazer um cutting ou bulking?

https://imgur.com/a/vQ06e1H 16% de BF, não tem no anexo

Editado 18/10/2018 às 21:24 10/18, 2018 por Igor A Amaral

tem uma foto sua? acredito que seria melhor fazer um bulking!

https://imgur.com/a/TGo6KBv eu sempre tive essa barriguinha, me incomoda muito, tenho medo de ficar mais ainda com um bulking

Bulk.

Qual o BF aceitável que eu posso chegar? Até uns 20% e depois faço um cut?

Em 19/10/2018 em 09:23, Igor A Amaral disse:

https://imgur.com/a/TGo6KBv eu sempre tive essa barriguinha, me incomoda muito, tenho medo de ficar mais ainda com um bulking

Faz um bulk, certeza!

Em 19/10/2018 em 22:17, Igor A Amaral disse:

Qual o BF aceitável que eu posso chegar? Até uns 20% e depois faço um cut?

Não é a hora de pensar nisso! Só faz o bulk, tem mto pra aumentar ai ate fazer um cut!

Ok, vlw pela ajuda!