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Tenho boa linha shape?

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Postado

boa genética para os membros, braço e ombro, mas pelo visto você tem dificuldade de ganhar peitoral né? Depende do que você acha uma boa linha de shape, pra um shape estético o peitoral é fundamental, já os braços metem mais respeito principalmente de camisa e tal. Ai vai muito do conceito de "boa linha de shape", depende do seu objetivo.

Postado
  • Autor

Peito pra desenvolver tá foda mesmo 

Eu já estive em uma época melhor, de volume etc mas parava e partia para o mma, que me quebrou muita massa... agr To tentando conquista novamente mas os problemas pessoais tão foda mexendo muito com o psicológico tá afetando em tudo.

 

Postado
  • Autor

aproveitando que as fotos estão ai, oque vcs acham melhor eu fazer, manter o bulking ou fazer um cuting pra subir depois ?

To com 39,5 cm de braço costas ta evoluindo minha perna ta daora tambem só peito e ombro que ta me zuando a estetica.... oq vcs acham melhor eu fazer

não to mais sabendo oq fazer 

 

Postado

depende do tempo que vc ja está em bulking, eu nao gosto de passar mais de 4 meses em bulking e mais de 2 meses em cutting, o corpo vai criando adaptações fisiologicas, como resistencia a insulina no caso do bulking e subida do cortisol no cutting, e depois de certo tempo os resultados vao ficando cada vez mais lentos... seu bf ainda está controlado, em torno de 13%, eu manteria o bulking até este tempo, entraria com um cutting leve de no maximo 2 meses e voltaria pro bulking

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