Postado 7/08/2018 às 13:04 08/7, 2018 Bom dia, tenho uma boa linha de shape para ser trabalhada? gostaria de opniões.
Postado 8/08/2018 às 23:53 08/8, 2018 posta uma foto sem pose e de frente que fica melhor pra avaliar
Postado 9/08/2018 às 00:21 08/9, 2018 Difícil saber com apenas alguns meses de academia amigo, galera treina anos/décadas para saber
Postado 9/08/2018 às 00:23 08/9, 2018 Autor Eu treino desde os 13 mas sempre alternei entre musculação e mma, faz 3 meses que decidi focar na hipertrofia
Postado 9/08/2018 às 00:32 08/9, 2018 O ideal seria algum especialista ver suas proporções e inserções musculares. Por exemplo, homens com clavículas relativamente mais longas acabam tendo um shape melhor. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/225053-diário-do-pimpolho/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228561-pushpull3x/
Postado 9/08/2018 às 04:52 08/9, 2018 boa genética para os membros, braço e ombro, mas pelo visto você tem dificuldade de ganhar peitoral né? Depende do que você acha uma boa linha de shape, pra um shape estético o peitoral é fundamental, já os braços metem mais respeito principalmente de camisa e tal. Ai vai muito do conceito de "boa linha de shape", depende do seu objetivo.
Postado 9/08/2018 às 09:31 08/9, 2018 Autor Peito pra desenvolver tá foda mesmo Eu já estive em uma época melhor, de volume etc mas parava e partia para o mma, que me quebrou muita massa... agr To tentando conquista novamente mas os problemas pessoais tão foda mexendo muito com o psicológico tá afetando em tudo.
Postado 9/08/2018 às 12:50 08/9, 2018 Autor aproveitando que as fotos estão ai, oque vcs acham melhor eu fazer, manter o bulking ou fazer um cuting pra subir depois ? To com 39,5 cm de braço costas ta evoluindo minha perna ta daora tambem só peito e ombro que ta me zuando a estetica.... oq vcs acham melhor eu fazer não to mais sabendo oq fazer
Postado 9/08/2018 às 13:40 08/9, 2018 depende do tempo que vc ja está em bulking, eu nao gosto de passar mais de 4 meses em bulking e mais de 2 meses em cutting, o corpo vai criando adaptações fisiologicas, como resistencia a insulina no caso do bulking e subida do cortisol no cutting, e depois de certo tempo os resultados vao ficando cada vez mais lentos... seu bf ainda está controlado, em torno de 13%, eu manteria o bulking até este tempo, entraria com um cutting leve de no maximo 2 meses e voltaria pro bulking
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