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[Fora do modelo]Barriga inchada creatina ou comendo muito ?

Por DENILSON DANTAS
Em Dieta e suplementação

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Postado

tenho 17 anos treino a 15 dias e to tomando creatina, so que to meio inchado (gordinho) 

tenho 1,70 e peso 70 kilos 

 

minha alimentação é :

 

Café da manha - 2 Pão com manteiga e um copo de leite com cafe 

Almoço - arroz com cenoura,feijão e frango desfiado, alface e tomate e fruta

Lanche da tarde - 4 ovos cozidos

jantar - arroz com cenoura,feijão e frango desfiado, alface e tomate e fruta

 

treino 6x por semana na academia eu fico com o corpo bom ai eu saio e fico um corpo meio que definido gordo, queria saber se e a alimentação que ta muito calorica ou a creatina e assim mesmo ? 

Postado

Creatina n deixa gordo, quem faz isso é a dieta.

Editado por LANDSCAPE (veja o histórico de edições)

 

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

 

 

arnold.jpg

    •
    Postado
    Em 21/07/2018 em 05:28, DENILSON DANTAS disse:

    corpo meio que definido gordo

    O que significa? Ou é definido ou gordo... os dois não da! 

    Dificil falar se a sua alimentaçao ta calorica, se vc não pesa e nem passou a quantidade que come. Estrutura uma dieta, calcula os macros e ve quanto vc ta comendo por dia.

     

    Citar

    Vc come esse tanto de cenoura ai porque gosta, ou é parente do pernalonga?
    Vc come exatamente isso todo santo dia?

     

    Postado
    • Autor

    eu gosto de cenoura kkk, ah eu como um pratão sim, como todo dia isso as vezes coloco uma batata doce, ou beterraba, meu objetivo e definir ai começei a tomar creatina fiquei com a barriga inchada agora to em 21558718_273083406516455_5594967636987549730_n.thumb.jpg.b4d802ad63eb18b05c36f6af95e40215.jpgduvida se e muita comida, ou creatina eu tenho 1,72 70 KG 

    Postado
    • Supermoderador

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