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Treino ABCDEF

Por SemCondição
Em Treinamento

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Postado

Quero dar um foco em Costas, Ombro e Perna. Oque acham dessa divisão?

 

A - Segunda Feira 

(Costas/Bíceps)

 

B - Terça Feira

(Ombros/Tríceps)

 

C - Quarta Feira

(Perna)

 

D - Quinta Feira

(Peito/Tríceps)

 

E - Sexta Feira

(Costas/Bíceps)

 

F - Sábado

(Perna/Ombro)

Postado
  • Autor
3 horas atrás, Torf disse:

Ou seja, tá focando em TUDO menos peito? O nome disso não é focar. Se você foca em tudo, não está focando em nada. 

Oque você sugere irmão? Tenho tempo pra treinar 6x na semana.

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