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Pouco ganhos

Por FelipeFikagrande
Em Musculação em geral

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Postado
  • Supermoderador

Como esta a dieta? Qual o superavit calórico?

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Postado

Irmao, 2cm de braço em 3 meses não é pouco

Se vc seguir essa media, daqui 2 anos vc vai ter 8cm a mais de braço

Com uns 18 anos vai ta com um shape legal

Nao desista, treine bem, coma bem, descanse e paciencia

Vc tem 13 anos, nem deve ter entrado na puberdade direito ainda

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