Pivaco 0 Postado Fevereiro 13, 2018 às 17:55 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 17:55 (editado) Quando Faço Força na região do Abdômen fica Desta Forma Esquisita Como Corrigir isso?? Tipo a região abaixo do Peito Fica um Buraco Gigante É também têm meu Braço/Antebraço é pequeno é o osso é pra fora Como Posso Corrigir estes errros?? Ajudem Por Favor Tenho 15 Anos 1.80 De Altura 53,7Kg Editado Maio 29, 2018 às 19:39 por Pivaco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Prevê 1 Postado Fevereiro 13, 2018 às 17:58 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 17:58 cara é que vc é alto e magro, tbm ja fui assim. A parada é que vc vai ter que ganhar massa para corrigir esses ''erros'' Pivaco reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 13, 2018 às 18:22 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 18:22 Come igual um condenado , toma hipercalorico sei la...pesquisa sobre dieta hipercalorica para ectomorfo , puxa ferro e descansa bem , ta muito magro esse é o problema, mas pode melhorar com paciência e dedicação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX 981 Postado Fevereiro 13, 2018 às 18:33 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 18:33 É como disseram acima man. Você tem 180cm de altura e apenas 53kgs, tá muito magro. Mas veja pelo lado positivo, você conseguirá ver os resultados mais rápido do que qualquer um rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jureg 216 Postado Fevereiro 13, 2018 às 19:57 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 19:57 come mais e treina mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cleber Souza 145 Postado Fevereiro 13, 2018 às 20:40 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 20:40 ta so a grade, so a capa da gaita igual a mim no inicio, com 1,90 e 63kg, vc estuda dieta hipercalorica e manda comida pra dentro, de 3 em 3 horas fica mais facil pra comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maromba perdido 73 Postado Fevereiro 14, 2018 às 11:49 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2018 às 11:49 Você faz musculação? Se não, comece a fazer. Vai ajudar a corrigir os "erros". Calcule seu GCD e monte uma dieta com superávit calórico, e você vai conseguir ótimos resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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