Ectomorfo Calistenia

[Sonho De Um Qualquer 1]

E Ae Pessoal De Boas?. 

Bem, hj eu criei essa conta aqui para mim retirar umas duvidas e tbm pq eu quero mudar o meu corpo bem eu tenho 1,75 de altura  com 14 anos e sou muito magro magro mesmo ate aparece o meus osos do peitoral e algumas vezes eu tenho ate mesmo vergonha de retirar a camiseta em festas E ate mesmo na escola professores já me zuaram e falaram que eu Creso só com bomba e ficam me humilhando muitas vezes como se eu fosse um saco de pancada um lixo então eu resolvi mudar e tacar na caras deles essas mudança.Mas vou correr atraz se hj eu não consigo pq sou muito novo eu vou correr atrás mas tarde.  quando estiver mais velho. 

 

Bem eu não tenho condições financeiras para fazer academia nem dieta mas nunca faltou comida aqui em casa sabem e eu tenho comida e talz tipo arroz feijão carne essas coisas resumindo eu não tenho uma dieta boa.. mas eu tenho um quintal onde minha mae tem uma horta e lá tem um tempero chamado folha de louro e eu pesquisei sobre isso e vi que ela ajuda na produção de insulina no corpo. Mas eu não sei um treino para fazer em casa de calistenia que seja bom para minha genética de ectomorfo então vcs poderião me passar algumas dicas que eu nunca fiz calistenia e talz e algum treino para fazer em casa?  Sobre a dieta eu posso comer bastante mas comida normal tipo arroz feijão e talz agr tipo frango carne de 300 conto eu não posso comer mas comida normal sim. e glr se vcs forem me ajudar PRF dem respostas fáceis de entender pois eu sou meio leigo. 

Foi mal pelos erros de ortografia estou sem tempo para escrever essa mensagem 

 

 

 

 

 

 

Editado Janeiro 1, 2018 às 06:37 por Sonho De Um Qualquer

[Ghost850 105]

6 horas atrás, Sonho De Um Qualquer disse:

E Ae Pessoal De Boas?. 

Bem, hj eu criei essa conta aqui para mim retirar umas duvidas e tbm pq eu quero mudar o meu corpo bem eu tenho 1,75 de altura  com 14 anos e sou muito magro magro mesmo ate aparece o meus osos do peitoral e algumas vezes eu tenho ate mesmo vergonha de retirar a camiseta em festas E ate mesmo na escola professores já me zuaram e falaram que eu Creso só com bomba e ficam me humilhando muitas vezes como se eu fosse um saco de pancada um lixo então eu resolvi mudar e tacar na caras deles essas mudança.Mas vou correr atraz se hj eu não consigo pq sou muito novo eu vou correr atrás mas tarde.  quando estiver mais velho. 

 

Bem eu não tenho condições financeiras para fazer academia nem dieta mas nunca faltou comida aqui em casa sabem e eu tenho comida e talz tipo arroz feijão carne essas coisas resumindo eu não tenho uma dieta boa.. mas eu tenho um quintal onde minha mae tem uma horta e lá tem um tempero chamado folha de louro e eu pesquisei sobre isso e vi que ela ajuda na produção de insulina no corpo. Mas eu não sei um treino para fazer em casa de calistenia que seja bom para minha genética de ectomorfo então vcs poderião me passar algumas dicas que eu nunca fiz calistenia e talz e algum treino para fazer em casa?  Sobre a dieta eu posso comer bastante mas comida normal tipo arroz feijão e talz agr tipo frango carne de 300 conto eu não posso comer mas comida normal sim. e glr se vcs forem me ajudar PRF dem respostas fáceis de entender pois eu sou meio leigo. 

Foi mal pelos erros de ortografia estou sem tempo para escrever essa mensagem 

 

 

 

 

 

 

com 100 reais vc consegue uns 12kg de frango q da pro mês td,vc n vai crescer sem dieta ou anabol

[TheCorpseGrinder 6]

Talvez o mais produtivo a ser fazer seja arrumar um trabalho pra poder bancar uma dieta e uma academia de bairro. Sem dieta eh muito difícil chegar a algum lugar. 

[Sonho De Um Qualquer 1]

5 horas atrás, TheCorpseGrinder disse:

Talvez o mais produtivo a ser fazer seja arrumar um trabalho pra poder bancar uma dieta e uma academia de bairro. Sem dieta eh muito difícil chegar a algum lugar. 

Mas se tipo eu tivesse uma dieta com comida barata tipo arroz feijão batata doce pq minha mae planta no quintal... 

 

6 horas atrás, Ghost850 disse:

com 100 reais vc consegue uns 12kg de frango q da pro mês td,vc n vai crescer sem dieta ou anabol

Sim mas eu não trabalho... 

 

[Cleber Souza 145]

27 minutos atrás, Sonho De Um Qualquer disse:

Mas se tipo eu tivesse uma dieta com comida barata tipo arroz feijão batata doce pq minha mae planta no quintal... 

 

procura no youtube um cara chamado PINHO CALISTENIA ele é vegano e tem um shape legal somente com calistenia, da uma pesquisada.

 

[Sonho De Um Qualquer 1]

10 minutos atrás, Cleber Souza disse:

procura no youtube um cara chamado PINHO CALISTENIA ele é vegano e tem um shape legal somente com calistenia, da uma pesquisada.

 

Blz

[Ghost850 105]

procura mano uma hr vc acha só procurar

[Zé Ninguém 547]

Como o mano aí aconselhou, tem o canal do Pinho que é uma boa porta de entrada para você.

 

Por você ser jovem e estar entrando na puberdade, não precisa ficar noiado com esse negócio aí de ter que fazer uma puta dieta. Basta comer bem. Se vire com o que tem aí. Coma bastante arroz, feijão, batata e o que der. O negócio é ganhar massa.

 

Se puder, tente comprar uma barra fixa para porta. Ela irá ajudar muito na calistenia. Por enquanto vá se virando com flexões e tal. Assista esse vídeo aqui. Aprenda a fazer o aquecimento antes dos exercícios também. O cara também posta muito motivacional. Assista.

 

Qualquer coisa estamos aí. Pode me mandar mensagem privada se quiser. Irei te ajudar como posso.

Editado Janeiro 1, 2018 às 20:41 por Zé Ninguém

[Sonho De Um Qualquer 1]

8 horas atrás, Zé Ninguém disse:

Como o mano aí aconselhou, tem o canal do Pinho que é uma boa porta de entrada para você.

 

Por você ser jovem e estar entrando na puberdade, não precisa ficar noiado com esse negócio aí de ter que fazer uma puta dieta. Basta comer bem. Se vire com o que tem aí. Coma bastante arroz, feijão, batata e o que der. O negócio é ganhar massa.

 

Se puder, tente comprar uma barra fixa para porta. Ela irá ajudar muito na calistenia. Por enquanto vá se virando com flexões e tal. Assista esse vídeo aqui. Aprenda a fazer o aquecimento antes dos exercícios também. O cara também posta muito motivacional. Assista.

 

Qualquer coisa estamos aí. Pode me mandar mensagem privada se quiser. Irei te ajudar como posso.

Realmente obrigado man agradeços todos vcs que é difícil minha vida man..