lucasbeker88 1640 Postado Outubro 31, 2019 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2019 às 14:44 3 minutos atrás, MadrugaDentista disse: Cada vez te admiro mais mano. Sem vitimismo, sem mimimi, e sim muita disciplina e trabalho duro. Tu certamente vai longe, não só como atleta mas certamente na vida pessoal e profissional. Acompanhando sempre aqui!! Obrigado pelas palavras irmão , é uma dose a mais de motivação para seguirmos a jornada ! tmj josemadruga_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deicide 6 Postado Outubro 31, 2019 às 20:49 Compartilhar Postado Outubro 31, 2019 às 20:49 7 horas atrás, Richard Thomas disse: Sobre essa reflexão...é a mais pura realidade....a galera vive inventando desculpa furada pra justificar algo por serem incapazes até mesmo de admitir que não fazem pq não querem/conseguem. Acho tão nobre qndo alguem chega e diz que não faz X, pq simplesmente não ta afim e foda-se....pessoas que são assim, eu até admiro, agora esses que vem de migué...pqp......eles dão uma desculpa, vc da uma solução..eles inventam outra desculpa, deprimente. O Power citou uma vez em uma das reflexões dele, salvo engano, a frase do invejoso.... " aaaah, mas tambem (insira aqui uma desculpa) " e é o que eu mais escuto..... "ah, mas tbm vc é novo" "ah, mas tbm vc não tem filho" "ah, mas tbm vc trabalha em escritório" "ah, mas tbm XYZ" CARALHO, admite que vc não faz o mesmo pq nao é capaz...seja por ser fraco, preguiçoso ou o que for....querer "diminuir" a determinação dos outros com base em migué de gente fraca é foda. Assim como vcs, qntas vezes ja escutei piadas e criticas por seguir esse estilo de vida....seja por abrir mao de coisas ou ter que fazer outras, como abrir uma marmita "fedida" e comer gelada pra não perder refeição.....pqp. Sem contar que nada nunca está bom: se vc é magro......é pq ta doente se vc ta gordo.....é pq é preguiçoso se vc foca no treino/dieta....é obsessivo se vc foca no trampo...é bitolado, puxa saco, trouxa Pqp.....gente assim infelizmente é o que mais tem... deprimente! Infelizmente, vivemos em um contexto onde o normal é ser medíocre, a excepcionalidade - como o caso dos que se sobressaem e têm afinco em alguma atividade - é rechaçada em vista da manutenção da estrutura. Patético. lucasbeker88 e Richard Thomas reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 1, 2019 às 12:29 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2019 às 12:29 Boa ! Ontem esmaga de ombros Puxada livre anterior 5x Remada baixa supinada(estímulo) 3x Desenvolvimento anterior com halter+ elevação frontal cross ou halter 3x Elevação lateral 45º no cross 3x Desenvolvimento medial com halter +Elevação lateral halter (drop set) 4x Elevação lateral máquina+ Crucifixo inverso com halter 3x Crucifixo inverso máquina ou cross + Lombar 3x 30 min de cardio sagrado no final do treino . Dieta na régua Mais tarde será esmaga de BRACINHO , que dedicarei ao protibuilder @Richard Thomas que esbanjou tetas ontem no seu treino , hoje é meu dia de ostentar ! DATA DIETA TREINO manipulados etc 31/10/2019 SEM ERRAR TREINO D + 30 MIN AERÓBICO PÓS OK Richard Thomas e deicide reagiu a isso 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Novembro 1, 2019 às 13:15 Compartilhar Postado Novembro 1, 2019 às 13:15 44 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Ontem esmaga de ombros Puxada livre anterior 5x Remada baixa supinada(estímulo) 3x Desenvolvimento anterior com halter+ elevação frontal cross ou halter 3x Elevação lateral 45º no cross 3x Desenvolvimento medial com halter +Elevação lateral halter (drop set) 4x Elevação lateral máquina+ Crucifixo inverso com halter 3x Crucifixo inverso máquina ou cross + Lombar 3x baaaaaum demais da conta 44 minutos atrás, lucasbeker88 disse: 30 min de cardio sagrado no final do treino . qndo eu crescer qro ser assim mano kkk 44 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Dieta na régua urra 44 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Mais tarde será esmaga de BRACINHO , que dedicarei ao protibuilder @Richard Thomas que esbanjou tetas ontem no seu treino , hoje é meu dia de ostentar ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk seu safado.......graças ao pai celestial hj nao vai ser braço pra mim, senao nem ia postar, ta eh loko kkkkkk ja num basta aquele dia de quads kkkkkkkkkk noooix irmao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adriano BJJ 770 Postado Novembro 1, 2019 às 19:30 Compartilhar Postado Novembro 1, 2019 às 19:30 6 horas atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Ontem esmaga de ombros Puxada livre anterior 5x Remada baixa supinada(estímulo) 3x Desenvolvimento anterior com halter+ elevação frontal cross ou halter 3x Elevação lateral 45º no cross 3x Desenvolvimento medial com halter +Elevação lateral halter (drop set) 4x Elevação lateral máquina+ Crucifixo inverso com halter 3x Crucifixo inverso máquina ou cross + Lombar 3x 30 min de cardio sagrado no final do treino . Dieta na régua Mais tarde será esmaga de BRACINHO , que dedicarei ao protibuilder @Richard Thomas que esbanjou tetas ontem no seu treino , hoje é meu dia de ostentar ! DATA DIETA TREINO manipulados etc 31/10/2019 SEM ERRAR TREINO D + 30 MIN AERÓBICO PÓS OK Vc e o Barba Surfistinha querendo ostentar ??? São dois Safados mesmo !!! KKKKKKKKKK. Vc é um exemplo mano (menos qdo treina de cueca é claro). KKKKKKKKKK Acompanhando e aprendendo com vc sempre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Novembro 1, 2019 às 19:33 Compartilhar Postado Novembro 1, 2019 às 19:33 2 minutos atrás, Adriano BJJ disse: Vc é um exemplo mano (menos qdo treina de cueca é claro). KKKKKKKKKK menino promiscuo kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 1, 2019 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2019 às 19:33 Agora, Adriano BJJ disse: Vc e o Barba Surfistinha querendo ostentar ??? São dois Safados mesmo !!! KKKKKKKKKK. só vc pode fazer isso no legday com as dona né seu danado kkkkk 1 minuto atrás, Adriano BJJ disse: Vc é um exemplo mano vlw irmão 1 minuto atrás, Adriano BJJ disse: (menos qdo treina de cueca é claro). KKKKKKKKKK ainda farei você , @Richard Thomas e @Power_tr00 aderirem as cuecas de treino ! Power_tr00 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9015 Postado Novembro 1, 2019 às 19:36 Compartilhar Postado Novembro 1, 2019 às 19:36 2 minutos atrás, lucasbeker88 disse: só vc pode fazer isso no legday com as dona né seu danado kkkkk vlw irmão ainda farei você , @Richard Thomas e @Power_tr00 aderirem as cuecas de treino ! Uso samba canção de treino lucasbeker88 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Novembro 1, 2019 às 19:37 Compartilhar Postado Novembro 1, 2019 às 19:37 2 minutos atrás, lucasbeker88 disse: ainda farei você , @Richard Thomas e @Power_tr00 aderirem as cuecas de treino kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sai fora mano kkkkkkkk....tenho nem shape pra isso kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adriano BJJ 770 Postado Novembro 1, 2019 às 19:39 Compartilhar Postado Novembro 1, 2019 às 19:39 5 minutos atrás, lucasbeker88 disse: só vc pode fazer isso no legday com as dona né seu danado kkkkk vlw irmão ainda farei você , @Richard Thomas e @Power_tr00 aderirem as cuecas de treino ! Rapaz, isso deixa pra vcs 3. Tem que ser monstrão igual vcs pra usar, eu sou apenas um senhor. KKKKKKKKKKKK. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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