Pessoal, boa tarde. Sou novata no fórum. Tenho 24 anos, e uma filha.

Estou em processo de emagrecimento (já perdi 5kg em 10 dias) por meio de RA + Jejum intermitente + detox + aeróbico + lipo 6.

 

A questão é: Minha barriga há sobra de pele. Pouco, porém, tem.

Há algum treino específico que possa me ajudar nisso, ou somente cirurgia?

Abdominal, e óleos de hidratação.

Tratamentos estéticos amenizam. Como você provavelmente ainda vai perder mais peso, é bem provável que o caso se torne cirúrgico viu... Flacidez é um problema muito difícil de resolver.

Eu li certa vez que a pele é como um balão, quando infla (engorda) ele é bem justo, mas quando o ar sai (você emagrece) ele reduz mas não retorna ao estado original.

Assim o ideal é encher o balão novamente tanto o quanto for possível, mas não com gordura e sim músculos. O ideal após o emagrecimento é sempre tentar preencher o "espaço" com músculos abdominais no caso. Ou seja, continue treinando, tenha paciência pois pode não ter havido tempo para a regeneração (5kg em 10 dias, está emagrecendo mais rápido do que a pele tem de tempo para regenerar). E sempre há as experiências empíricas com dietas para recuperação de elasticidade da pele, baseadas em hidratação, suplementação de colágeno, óleos etc, mas não tenho nenhum estudo sobre isso, portanto tome cuidado com o que dizem por aí... os melhores resultados sempre vem com dedicação, intensidade e paciência.

Editado 23/10/2017 às 19:21 10/23, 2017 por simpson (veja o histórico de edições)