Andradef31 Postado Junho 18, 2017 às 23:48 Postado Junho 18, 2017 às 23:48 Vou tentar começar essa arte essa semana, alguém aqui medita? Sei que conteúdo sobre isso na internet é vasto, mas gostaris de dicas de vcs marombeiros praticantes. Kk Off tópico: Normalmente vc trm habitos diários? seja relacionado a crença, academia, estudos, que vc repete todos os dias de sua vida. Mas com finalidade de conscientizar seu próprio ser de que é vc mesmo, algo que mantem sua identidade e autenticidade. Estou querendo criar uns habitos. Sei que os.judeus sao cheio de habitos desse genero e dizem ser muito bom seja um rito e na maioria das vezes agradecimentos , não acredito em Deus e.etc. Porém não achi tão necessario para criar os meus proprios habitos para aumentar esse conexão comigo mesmo. Enviado de meu LG-D385 usando Tapatalk
leo42k Postado Junho 19, 2017 às 01:40 Postado Junho 19, 2017 às 01:40 Eu uso algumas técnicas que aprendi em um curso de mindfulness. Já leu a respeito? É laico, mas óbvio que bebe na fonte de bases religiosas. Quando parei de fumar me ajudou bastante. Desde que comecei a correr com mais frequência e atenção plena, não tenho mais meditado tanto, mas taí, pq não retomar? Abs e boa sorte na jornada.
Andradef31 Postado Junho 19, 2017 às 20:44 Autor Postado Junho 19, 2017 às 20:44 E ai Leo Enviado de meu LG-D385 usando Tapatalk Opa, achei q era whatsapp cara rs. Enfim, fiz hoje uma meditacao guiada e foi bom cara, vc se sente muito melhor. Vou ler mais sobre e praticar essa semana toda pois estou com a tarde livre. Alguém mais pratica? Enviado de meu LG-D385 usando Tapatalk
leo42k Postado Junho 20, 2017 às 02:00 Postado Junho 20, 2017 às 02:00 Da uma procurada por "mindfulness pratica do escaneamento corporal" ou "body scan mindfulness" no YouTube, é uma das meditações guiadas mais fáceis de fazer (eu acho), e é deitado, não precisa ficar em pose nenhuma. Recomendo pra qualquer iniciante em meditação, não precisa ir direto pras práticas mais estritas. Tem umas que focam em respiração, acho boas tb e fáceis de seguir. O esquema é "ancorar" em algo fácil de distrair o pensamento.
Fake... Postado Julho 5, 2017 às 18:33 Postado Julho 5, 2017 às 18:33 recomendo ir no CEBB da sua cidade. Procure na net sobre centros do CEBB. Qq duvida me chama ae
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