Gusttavo12 39 Postado Fevereiro 14, 2017 às 02:47 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 02:47 (editado) boa noite galera, tudo bem? tenho essa mistura de ingredientes que dão uma alta quantidade de calorias, e preciso muito delas, para completar minha dieta, sou ectomorfo e meu peso esta muito baixo, gostaria que voces avaliassem essa mistura, pois, se tiver algo errado ou inapropriado vcs me darem dicas, aqui: 50G Farinha de aveia 40g leite em po 400ml Leite integral 50g achocolatado 30g pasta de amedoin ( como separado) Totalizando : 140g + 30g do amendoim Macros: 990Kcal 35,4G Proteina 114g Carbo 33g Gorduras Uso quando acordo e no pre treino a noite(18:30), e no pos 20:30 eu como: como frango, arroz e batata doce, tem algum problema, mesmo sendo a noite? Agradeço Editado Fevereiro 14, 2017 às 02:48 por Gusttavo12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 14, 2017 às 07:21 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 07:21 Näo há nada de inapropriado e näo tem problema nenhum. =) Gusttavo12 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusttavo12 39 Postado Fevereiro 14, 2017 às 12:31 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 12:31 5 horas atrás, Torf disse: Näo há nada de inapropriado e näo tem problema nenhum. =) obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antigoargos 1324 Postado Fevereiro 14, 2017 às 12:40 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 12:40 só não entendi porque usa leite em pó e líquido, usa só o mais barato... aqui no RJ em pó é mais barato, então, 'compensa mais' , se líquido for mais barato e o problema for beber 1lt de leite... ai ok. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusttavo12 39 Postado Fevereiro 14, 2017 às 13:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 13:26 (editado) 46 minutos atrás, antigoargos disse: só não entendi porque usa leite em pó e líquido, usa só o mais barato... aqui no RJ em pó é mais barato, então, 'compensa mais' , se líquido for mais barato e o problema for beber 1lt de leite... ai ok. para conseguir mais calorias facilmente. Editado Fevereiro 14, 2017 às 13:27 por Gusttavo12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antigoargos 1324 Postado Fevereiro 14, 2017 às 13:45 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 13:45 20 minutos atrás, Gusttavo12 disse: para conseguir mais calorias facilmente. sim, mas digo, porque não usa simplesmente 100g de leite em pó... aqui no rj sai mais barato Gusttavo12 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusttavo12 39 Postado Fevereiro 14, 2017 às 14:37 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 14:37 51 minutos atrás, antigoargos disse: sim, mas digo, porque não usa simplesmente 100g de leite em pó... aqui no rj sai mais barato realmente e uma boa ideia, e ainda teria mais calorias, mas não ia ficar muito denso no liquidificador? muita coisa? pois teria que beber com agua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antigoargos 1324 Postado Fevereiro 14, 2017 às 15:14 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 15:14 37 minutos atrás, Gusttavo12 disse: realmente e uma boa ideia, e ainda teria mais calorias, mas não ia ficar muito denso no liquidificador? muita coisa? pois teria que beber com agua cara, leite em pó, na 'medida padrão' é tão denso quanto leite comum (2 colheres de sopa pra 200ml de água) ... se tiver denso demais, adiciona mais água eu falo só por questão de custo/praticidade, acho leite em pó muito prático, posso fazer 3 colheres pra 100ml numa boa... e aqui no rj ainda sai mais barato que leite líquido, então, uso 90% de leite em pó (uso leite líquido só pra fazer kefir, mas, to pesquisando se não posso fazer com leite em pó também :D) Gusttavo12 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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