Hipercalorico,Custo-Benefício?

[gabrielbasoli 3]

Fala rapazeada,tudo certo ? Estou a procura de um Hipercalórico que vá até uns R$100,00 e que tenha bastante calorias/carboidratos para me ajudar a bater o que eu preciso no dia.Alguem tem alguma sugestão de tal suplemento bom e eficaz ?

[busarello 3354]

hipercalórico caseiro, tem diversas receitas aqui no fórum.

[Felipe_Fernandes 46]

dinheiro fora, puro açúcar. faz um hipercalórico caseiro que vai sair infinitamente mais barato, vou te dar o exemplo que eu uso em bulk.

 

-Leite desnatado

-aveia em flocos.

-banana

-amendoim granulado

-albumina ou whey concentrado ( 70 reais 1kg)

[busarello 3354]

25 minutos atrás, Felipe_Fernandes disse:

 

-Leite desnatado

-aveia em flocos.

-banana

-amendoim granulado

-albumina ou whey concentrado ( 70 reais 1kg)

Leite desnatado?

 

Eu faria:

- Amendoim

- aveia

- albumina

- Leite Integral

- óleo de coco

- banana / mamão / morango

 

E usaria umas 3 gramas de omega 3 ao dia, para balancear...

[Felipe_Fernandes 46]

5 minutos atrás, busarello disse:

Leite desnatado?

 

Eu faria:

- Amendoim

- aveia

- albumina

- Leite Integral

- óleo de coco

- banana / mamão / morango

 

E usaria umas 3 gramas de omega 3 ao dia, para balancear...

Desnatado é por preferencia mesmo, não tem tanta diferença do integral

[Trojano 94]

Ingredientes:

• 2 bananas médias
• 30g de aveia flocos grossos (2 colheres de sopa)
• 30g de pasta de amendoim integral (2 colheres de sopa)
• 400ml de leite integral
• 30g de albumina pura (poder usar whey)

Valor nutricional:

Calorias: 763kcal
Carboidratos: 81,9g
Proteínas: 49,1g
Gorduras: 29g
Fibras: 8,4g

[gabrielbasoli 3]

Pelo visto é a mesma quantidade de calorias e com bem mais proteínas! Muito obrigado pela receita guys!

Em questão do carboidrato ser menor do que um hipercalorico já feito,pode mudar alguma diferença de ganho de peso ?

[Nuk3d 725]

eu faço o meu, jogo:

3 bananas

300ml de leite

6 ovos inteiros cru

80g de aveia

40g de whey

30g de pasta de amedoim

um pouco de adocante

 

nessa receita ai ja tem quase 1500kcal.

essa é a minha primeira refeicao do dia. é liquida msm e fica bom.

abs

[gabrielbasoli 3]

22 minutos atrás, Nuk3d disse:

eu faço o meu, jogo:

3 bananas

300ml de leite

6 ovos inteiros cru

80g de aveia

40g de whey

30g de pasta de amedoim

um pouco de adocante

 

nessa receita ai ja tem quase 1500kcal.

essa é a minha primeira refeicao do dia. é liquida msm e fica bom.

abs

 

Fica muito sosso a bebida ?

[Nuk3d 725]

Agora, gabrielbasoli disse:

 

Fica muito sosso a bebida ?

nao entendi o que é "sosso"

mas fica liquida normal. n fica igual suco mas fica liquida. se quiser mais grosso so por menos leite.

como o leite e as claras sao bem liquidas ele ele fica bom de beber juntamente ao fato das gemas e aveia contra-balancearem a liquidez

no meu paladar vai de boa.

 

quando eu morava no brasil adicionava um cilght ai fica top.

pode tomar clight com clara e leite q fica sucesso.

abs