CrowleyFX 981 Postado Janeiro 28, 2017 às 13:26 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2017 às 13:26 Acompanhando M.Johny reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Johny 16 Postado Janeiro 28, 2017 às 22:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2017 às 22:35 9 horas atrás, CrowleyFX disse: Acompanhando Vlw man. Tmj!! CrowleyFX reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Johny 16 Postado Janeiro 28, 2017 às 22:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2017 às 22:43 Dia 10 DIETA- 100% seguida, hoje comi tapioca no lugar de bananas, pois n encontrei o senhor que vende. TREINO- Dia off. Sobre resultados, estou achando meu peitoral e ombros mais volumosos, não sei se é psicológico. Vlw a quem acompanha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Verona 53 Postado Janeiro 28, 2017 às 22:48 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2017 às 22:48 Pessoal preciso tirar uma duvida. Vou iniciar minha TPC daqui 18 dias.. sai do cutting e ja estou em bulking, fiz consolidação. tem algum problema em bulkar durante a TPC? Vlw quem puder responder. Então...Fica de olho no BF. Geralmente, se sua testo baixar muito o acúmulo de gordura é inevitável. Fez alguma ponte para tpc? Ou já entrou direto com tamox após o término do timming dá meia vida? Sent from my XT1032 using Tapatalk M.Johny reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Johny 16 Postado Janeiro 28, 2017 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2017 às 22:51 1 minuto atrás, Rodrigo Verona disse: Então...Fica de olho no BF. Geralmente, se sua testo baixar muito o acúmulo de gordura é inevitável. Fez alguma ponte para tpc? Ou já entrou direto com tamox após o término do timming dá meia vida? Sent from my XT1032 using Tapatalk Terminei o ciclo a 5 dias.. ultima aplicação de trembolona. Daqui 20 dias é TPC, Quando começar a TPC estarei completando 1 mês de bulking. Rodrigo Verona reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Johny 16 Postado Janeiro 29, 2017 às 22:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2017 às 22:21 Dia 11 DIETA- 100% Seguida, hj tbm coloquei tapioca no lugar da bananas. Por ser fim de semana acordei tarde, fui tomar café as 11 hrs. TREINO- Dia off. Vlw a quem esta acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Johny 16 Postado Janeiro 31, 2017 às 00:45 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2017 às 00:45 (editado) Dia 12 DIETA- 100% seguida, no fim desta semana vou reajustar os macros. Ultimamente ando muito ancioso e inquieto, não sei se é por causa do Bulking, prefiro fazer cutt, comer muito me extressa. TREINO- Chegando agora, hoje foi Peito/Abs. *DETALHES* TRI-SÉRIE (12 repetições), descanso de 1 a 2 minutos. *Supino(carga 25 kg) - Crucifixo reto (carga 12kg ) - Apoio (peso do corpo) *Supino inclinado com Halteres ( carga 18 kg) - Crucifixo Inclinado (12 kg) - Voador (carga 40 kg) *Abdominal Reto (carga 15 kg) Editado Janeiro 31, 2017 às 00:45 por M.Johny Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Johny 16 Postado Janeiro 31, 2017 às 21:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2017 às 21:29 (editado) Dia 13 DIETA- 100% seguida, falta apenas pós e pre treino (n treinei ainda) TREINO- Hoje será Dorsal/abs. Talvez quando chegar dou detalhes. Treinei ombros atarde, como ja disse ombros faço duas vezes por semana porque gosto bastante de ombros largos, é um musculo pequeno, portanto posso treina-lo duas vezes por semana, dou mais atenção a eles , os outros musculos é em ABCD. Alguém acompanhando ainda?? Editado Janeiro 31, 2017 às 21:30 por M.Johny Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zyzz1 17 Postado Janeiro 31, 2017 às 21:37 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2017 às 21:37 Acompanhando M.Johny reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Johny 16 Postado Janeiro 31, 2017 às 22:05 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2017 às 22:05 27 minutos atrás, Zyzz1 disse: Acompanhando Vlw, Tmj. Zyzz1 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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