Bcaa Optimum X Bcaa Probiótica

[G00D 17]

Se for tomar menos de 8 cápsulas por dia melhor não tomar. O ideal mesmo (pra começar) seriam 10 cápsulas por dia. Uma pena o BCAA ser tão caro no Brasil. Não tem jeito.

[alFaUHG 3]

então... No caso falam q é pra ingerir 2 capsulas antes e depois do treino(dependendo do peso de cada pessoa)

4 cápsulas antes e depois , eu acho q já é suficiente, até mesmo pra render mais.

se vai desistir de tomar bcaa, o CxB é muito baixo.. se fosse mesmo apenas 4 cápsulas dia tava blz, mas seria bem mais..

outro dia tava vendo, eu teria que tomar mais de 400 cápsulas de BCAA Optimum por mes, sairia mais que R$130,00 (ou no meu caso, que trago pra ca sem importo, R$65,00)

EU não acho que vale a pena tomar todo mês..

Abraço!

[luciano_Surfing 1]

se vai desistir de tomar bcaa, o CxB é muito baixo.. se fosse mesmo apenas 4 cápsulas dia tava blz, mas seria bem mais..

outro dia tava vendo, eu teria que tomar mais de 400 cápsulas de BCAA Optimum por mes, sairia mais que R$130,00 (ou no meu caso, que trago pra ca sem importo, R$65,00)

EU não acho que vale a pena tomar todo mês..

Abraço!

Eu vou comprar sim ! agora eu vou ter que tomar uma quantidade maior, do que a indicada.

se eu quiser ter resultado, tem q ser assim. e eu já tomo uma whey, aí pra ajudar a definir eu tô comprando uma bcaa.

[Kronuxs 0]

A proporção é de Leucina (4) - 1 - 1

Estudos em sites gringos falam que é melhor usar durante o treino ou em jejum, pois esses aminoácidos são melhor absorvidos, serve para glutamina.

'Use will depend on budget. Here is what I would do with Aminos based on different budgets.

When I say before meals I mean at least 10-15 minutes before on as empty a stomach as possible. They do their signaling when not competing with other complete proteins.

Big budget 10 grams EEA's 10 grams BCAA"s 10 grams glutamine before at least 3 meals a day. On a training day, 10 gram glutamine and 10 grams EAA's right before the workout, 30 grams BCAA's during workout

Less Budget 5 grams EEA's 5 grams BCAA"s 5 grams glutamine before at least 3 meals a day. On a training day 5 grams glutamine and 5 grams EAA's right before the workout, 30 grams BCAA's during workout

Less budget 5-10 grams BCAA's before at least 3 meals a day and 30 grams BCAA's during workout

Less budget and the cheapest way to use them and still have tangible results is 30 grams BCAA's during the workout.

As far as what kind of protein to use, use what you can tolerate. As you know I think whey sucks. Most people can handle the Team Skip blend which is 33 whey isolate, 33 egg, 33 casein. Don't add BCAA's, EAA's or Glute to this.

You DON'T want to mix your BCAA's or glutamine with anything as it reduces or stops the signaling effects they provide.

Eric Serrano says his lab research shows 10 grams of EAA's to be the anabolic equivalent of 40+ grams of protein. I believe him based on results. Sucks they are the most expensive.

The BCAA's should be the 4.1.1 mix which is nice as it s the cheaper of the two generally used mixes.

OOPS, I forgot to add that 3 grams of taurine with any of these is a great idea."

[LuizBueno3112 0]

Se essas tabelas postadas estiverem corretas, o da Probiótica é ligeiramente superior.

MAs se vc reparar a da probriotica é relativo a 3 capsulas e da Optimun apenas de 2.

[ronanari 3]

cara compra o BCAA 2400 da probiotica

msm preço e msm qntde de capsulas, porem tem uma dosagem maior de BCAA ( 1,2g cada contra 0,9 g do plus )

procura em qualquer site de venda de suplementos que tem

quanto a qualidade , optimun não é tão superior assim (o qnt dizem) a probiotica ,isso é um preconceito (justo) a marcas nacionais, porem ja tomei varios produtos e gostei muito (probiotica)

abraço

[D_Tox 19]

Aho que da pra tomar o da probiotica de boa, eu apenar leria o topico fixo o bcaa que tem no forum

[pedrolopes665 9]

Como o D_Tox falou, leia o topico fixo antes de mais nada. Ele esta mto bom.

Olhando somente pra leucina, o da probiotica é mais vantajoso (pelo menos foi oq disse minha calculadora. rs)

abrcs

[lucasxucruts 0]

comprei uma bcaa da Optium de 400 caps, e estou tomando 3 antes do treino e 3 depois, nao tomo whey... sera que adianta? qual seria a dosagem por kg recomendado?

[Glauber19 109]

Tome 15 caps antes e 15 depois.

Oq dá 15 gr de BCAA - Dosagem efetiva.