Fala Galera, sou novo por aqui e resolvi postar pra vcs o relato da creatina Vetnil ( Uso Veterinario ).

Estava lendo bastante à respeito dela em varios foruns, e todos que tomaram gostam e tudo mais.

Comprei um pote hoje (500gm) vou começar a tomar hoje, 5g antes e 5g pós treino. Tenho 1.74 69.5kg.

Vou relatando os resultados e opinioes pra dizer se é realmente boa ou não. Vejo muita gente perguntando se alguem ja tomou e etc etc... então resolvi criar esse tópico pra dizer pra vcs ae...

abraço.

...vou começar a tomar hoje, 5g antes e 5g pós treino. Tenho 1.74 69.5kg.

Tira essas 5g antes, que você vai só desperdiçar. Usa 5g depois e nada mais nada menos.

Se usar uma dose grande você estará urinando seu dinheiro.

Editado 2/02/2010 às 13:33 02/2, 2010 por Kiki22 (veja o histórico de edições)

Creatina antes pode até fazer mal.

Vê se essa tua creatina ai tem malto nela,se tiver(muitas vets tem), faças as contas aí pra tomar 5g de CREATINA não de creatina+malto.

Creatina antes pode até fazer mal.

Vê se essa tua creatina ai tem malto nela,se tiver(muitas vets tem), faças as contas aí pra tomar 5g de CREATINA não de creatina+malto.

Não tem malto não, tem dextrose... 80% creatina 20% dextrose...

vou mandar apenas 5g mesmo. Vlw..

Não tem malto não, tem dextrose... 80% creatina 20% dextrose...

vou mandar apenas 5g mesmo. Vlw..

Opa, acompanhando ai Duh! Só ve se não abandona o tópico. E ponha seus resultados/medidas quando acabar de antes e depois pra gente poder ver a diferença ok?

Abraços!

manda umas 8gramas pra compensar pela dextrose q tem no meio

Acompanhando...

dextrose da no mesmo que malto, então como já foi falado assima toma umas 8g.

Cade o rapaz pra relatar?