olá galera, então, todo mundo sabe que em período de TPC o cortisol fica alto , mesmo a vitamina C ja ajudando a combater nisso , queria saber se seria interessante usar esse Rhodiola...

estive lendo sobre isso e vi que tem muitos pontos positivos, alem de regular o cortisol , é um bom "anti depressivo" nesse período é normal ficar tmb...

alguém ja usou e sabe se presta ?

Rodiola rosa?

Nunca usei mas tão falando bAstante

6 horas atrás, planeta disse:

Rodiola rosa?

Nunca usei mas tão falando bAstante

sim essa mesmo...

pelo que li tem muitos benefícios...

olá galera, então, todo mundo sabe que em período de TPC o cortisol fica alto , mesmo a vitamina C ja ajudando a combater nisso

Não é inteiramente verdade que vit c diminui catabolismo, os 'estudos' que sustentam essa teoria são em sua maioria patrocinados pela indústria de suplementos(assim como creatina, bcaa, glutamina ), o que mostra resultados que pode ou não condizer com a verdade. Por exemplo, creatina tem um marketing absurdo, mas eu mesmo não consigo obter nenhum benefício dela, assim como conheço vários que também reprovam, mas em muitos funcionam, principalmente vegetarianos. Eu não abusaria de vit c pq sabemos que ela não é tão segura em dosagens tão cavalares como 1~2g sendo a dose necessária diária ~40~50mg.

L-theanine

Normalmente usam Rhodiola com ashwagandha.