Bcaa Plus Probiotica

[slashlyro 0]

Fala ai galera, antes de falarem invista em um bom whey, ja fiz isso comprei da optimun.Tava pensando em comprar um BCAA para tomar antes do treino, ai comecei a pesquisar e vi noticia de experiencia com atletas que bcaa não faz efeito, anvisa dizendo que a dosagem é muito baixa, enfim realmente a dosagem é muito baixa, pois pelo que eu vi o minimo de bcaa tem que ser 2gr.

Visto isso esse bcaa plus da probiotica "promete" ter 2,7 gramas de bcaa em 3 capsulas,sendo assim pelo meu raciocínio valeria a pena.A questão é isso é verdade? Alguem já teve alguma experiencia com ele?

Obrigado

[gabrielsalomon 0]

eu tomo esse, só que tomo 14 a 16 capsulas por dia, oque dá mais de 10gr de bcaas, até agora tá dando um efeito bem melhor que quando eu tomava menores concentrações!

recomendo!

[slashlyro 0]

Como vc toma ele? quantas vezes e que horário?

[split 28]

eu mandaria umas 10 capsulas durante o treino...

[slashlyro 0]

Bom segunda a embalgem a cada 3 comprimidos tem 2,7 gramas então 9 capsulas teria 8,1 gramas não seria muito ou é suficiente?

[Don_alemao 9]

Eu acho BCAA uma boa até, o problema mesmo é a subdosagem que as embalagens indicam. É só adequar a dose tomando mais cápsulas/doses que tá tudo certo. Dê uma pesquisada, tem um tópico que alguém postou uma tabela com o custo benefício de diversas marcas de BCAA, mostrando a dose recomendada na embalagem e qual o número de cápsulas/doses você deveria tomar para ingerir uma quantidade realmente decente de BCAA's.

Abraço

[G00D 17]

Eu quando tomei ingeria 3 antes do treino e 3 depois. Não posso dizer se deu diferença ou não. Agora comprei o stack da Universal (que é em pó) e vou mandar 10g por dia. Depois vou poder comparar. Mas das nacionais Probiótica é uma das melhores.

[craw69 2266]

3 capsulas por dia melhor nem tomar. Ou manda umas 10g de BCAA pra cima ou deixa quieto e use meio scoop de whey a mais.

Abracos

[slashlyro 0]

Ta tudo bem, mas essas 10 gramas seria durante o dia ou de uma vez so, pq so o meu whey da optimun tem 5,5 gramas de whey protein, no caso de 10 gramas por dia so faltaria mais 4,5, não é? ou seria 10 gramas no pre- treino?

[gabrielsalomon 0]

cara, bcaa segundo os tópicos que eu li aqui no forum, teria que ser mais de 10g né! entao eu tomo 7 capsulas pré treino e 7 pós! depois tu procura, aqui no forum tem um tópico que explica direitinho !