To em dúvida com qual dos 2 exercícios começar meu treino de peito, o supino inclinado com halteres ou supino reto com barra, já que no começo do treino a gente tem aquela força a mais. Alguns dizem que o supino inclinado chega a ser superior ao supino reto, não pegando apenas a parte superior do peito, mas também a medial e inferior. O que acham?

 

 

Eu particularmente sinto bastante o uso dos ombros quando executo supino inclinado, fora que acho o supino reto e declinado mais úteis para um peitoral preenchido e com uma estética maneira...

 

Vai de cada um testar é tirar suas próprias conclusões...

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Editado 31/10/2016 às 23:00 10/31, 2016 por Pedro Luftwaffe (veja o histórico de edições)

inclinado com alter.

 

mais se quiser pode fazer apenas um deles conforme a distribuição utilizada.

É só variar, um treino começa com o reto e outro com inclinado

blz amigo, cara voce tem ai peitoral superior medio e inferior voce pode usar varias formas um dia comesa pelo superior no outro pelo medio usando barra ou crucifixo nao se apegue a um exercício pois todos irao te trazer benefícios blz espero te ajudado abraço...