[Falta de Pesquisa]Treino de peitoral

[yFuturoMaromba]

Poderiam me dar dicas para ter uma melhor hipertrofia do peitoral, fazendo Supino reto, supino inclinado, voador peitoral e crucifixo Dicas Como Sobrecarga progressiva ou Drop set por ai. Vlw Glr

 

Obs: Treino já faz 4 meses

Editado Setembro 25, 2016 às 16:14 por yFuturoMaromba

[Eduardo_Cabral]

Sempre fiz o básico para o peitoral, não sei se é porque a minha genética contribui um pouco, mas sempre obtive bons resultados.

Supino Reto (Barra) - 4x8

Supino Inclinado (Halter) - 4x10

Supino Declinado (Halter) - 4x10

Crucifixo Reto (Halter) - 4x12

[busarello]

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