Idade: 32 anos
Altura: 1,69
Tempo de Treno: 18 meses direto nessa minha volta a academia.

Medidas a 4 semanas atrás (quando comecei a dieta):
Peso: 84,2  / Tórax: 108 / Cintura: 94 / Abdomen: 95 / Braço: 36 / BF: 20,09
Medidas Hoje 10/0/8/2016 (um dia antes de começar o ciclo):
Peso: 79,8 / Tórax: 108 / Cintura: 91 /Abdomen: 92 / Braço: 36 / BF: Não sei.

Fala Galera, essa é minha primeira participação e espero poder compartilhar experiências (experiencia no que caso que eu vou viver) com vocês.
A + ou - um mês atras fui num nutricionista esportivo aqui da minha cidade e ele passou uma dieta e manipulados.. estou seguindo direitinho.. já baixe 4.4 kg mas agora resolvi dar uma turbinada com uso do clenbuterol.

Um dos Manipulados foi a Turkesterone (que é bem carinho e sinceramente não vi bons resultados ou efeitos..)
Quanto ao Clenbuterol, Penso em tomar 15 dias, parar de 7 a 15 e tomar mais 15, como vejo a maioria dos artigos ensinado, quanto a forma de pensar eu penso que tomarei assim:

1º Dia: 1 ml
2º Dia: 2 ml
3º Dia: 3 ml
4º Dia: 4 ml
5º Dia: 5ml
6º Até o 15º Dia: 6ml

Se os colareis pegarem muito forte.. eu posso manter em 4ml ou 5 ml até o 15º dia.
Vi o pessoal falando muito do Slow – K e hoje devo comprar também.

Segue Agora Dieta, manipulados, treino e fotos.
É meu primeiro post.. então.. paciência por favor. rs..

Dieta:

Spoiler

Refeição 1 (pré Treino) (06:00)
80g de Frango
100 gramas de Batata Doce ou 80 de tapica
30g de queijo branco (ricota Ou cottage Ou minas frescal);
1 dose dos manipulados #1.

Durante o treino (06:45)
Apenas água.

Refeição 2 (pós Treino) (08:30)
Shake com 30g de whey Isolado

Refeição 3 (09:10)
100g de peito de frango Ou 80g de carne moída;
100g de Batata doce;
1G de vit C + 400mg de vit E

Refeição 4 (12:10)
3 fatias de tomate
100g de Legumes cozidos a vapor (brócolis, cenoura, palmito, berinjela, beterraba, vagem, abobrinha, chuchu, aspargo) escolha pelo menos 2;
80g de arroz integral Ou 60g de macarrão integral Ou 100g de batata doce Ou 50g de mandioca;
(160g) de peito de frango ou 140g de carne bovina magra.
1g de ômega-3.

 

Refeição 4 (16:00)
100g de peito de frango Ou 80g de carne moída;
80g de Batata doce;


Refeição 5 (18:30)
2 fatias de pão integral;
30g de queijo branco;
30g de frango;
2 fatias de tomate.

 

Refeição 5 (21:30)
3 fatias de tomate
100g de Legumes cozidos a vapor (brócolis, cenoura, palmito, berinjela, beterraba, vagem, abobrinha, chuchu, aspargo) escolha pelo menos 2;
80g de arroz integral Ou 60g de macarrão integral Ou 100g de batata doce Ou 50g de mandioca;
(160g) de peito de frango ou 140g de carne bovina magra.
1g de ômega-3.

(22:00)
400ml de água;
1 dose dos manipulados #2.

 

Manipulados: 

Spoiler

MANIPULADOS #1

MANIPULAR 60 DOSES EM CAPSULAS:
Turkesterone - 1000mg
Long Jack - 300mg
Velvet - 200mg

 

MANIPULADO #2

MANIPULAR 60 DOSES E CAPSULAS:
- Vit D3-----------------------------2000UI

 

Treno:
 

Spoiler

A + B + C (2x) Segunda a Sábado
A: Peito e Tríceps
B: Costa + Bíceps
C: Ombro + trapézio + Perna

Hiit no pós treino
de 10 a 15 minutos
O treno tá básico e tem dias que é até um pouco corrido porque treino antes de ir trabalhar

Foto Inicio da Dieta:
 

Spoiler

 

Fotos depois de 4 semenas só na dieta antes de Iniciar com Clenbuterol:

Spoiler

Amanhã eu começo e vou relatando.

Opa beleza? Cara, acho que você ta aumentando a quantidade de clemb muito rápido, normalmente aumentam 1 ml de 3 em 3 dias, começando por 1 ou 2.. nao é necessariamente nessa regra, mas é o mais indicado. O tópico abaixo é grande mas é bem interessante e informativo!

 

 

 

Quando usei, iniciei com 1 ml e aumentava 1 de 3 em 3 dias, pelo menos em mim a tremedeira e dor de cabeça foi mais evidente quando cheguei nos 5 ml, cada caso é um caso lógico mas, mesmo aumentando com calma, o corpo reagiu desse jeito..

 

Eu insistiria um pouco mais na dieta e só quando não tivesse mais de onde tirar kcal, partiria pro clemb.. 

não tem sentido ir subindo a dose assim.

tem que elevar quando vc percebe claramente que perdeu o efeito.

vc satura o receptor muito rápido.

1 hora atrás, davidevh disse:

não tem sentido ir subindo a dose assim.

tem que elevar quando vc percebe claramente que perdeu o efeito.

vc satura o receptor muito rápido.

 

Olá Davidevh,

como ficaria + ou - para nao ficar so dependendo do "sentir"..
poderia iniciar em 1 ou 2 ML?
depois poderia ir fazendo assim?
 

"Ex:

digamos que você esteja com 2 ml por dia, você vai usar um dia 2 ml e no próximo dia 1 ml..
quando subir para 3 ml, vai usar um dia 3 ml e no outro 1.5 ml..
simples assim."

????

Acompanhando. Tou abaixando meu bf e tenho interesse em usar clemb qd chegar perto dos 12%.

Divisão do treino ta ruim, ABC vc treina os sinérgicos, ombro tinha q tar no treino A e trapézio no B, no C perna e pantu . Qd vc coloca o ombro no C, já vai comprometer o descanso pro A na 2x, e ao fazer o treino B já tá treinando trapézio indiretamente, quando coloca no C o rendimento pode estar comprometido.

1 hora atrás, Laay disse:

Acompanhando. Tou abaixando meu bf e tenho interesse em usar clemb qd chegar perto dos 12%.

Divisão do treino ta ruim, ABC vc treina os sinérgicos, ombro tinha q tar no treino A e trapézio no B, no C perna e pantu . Qd vc coloca o ombro no C, já vai comprometer o descanso pro A na 2x, e ao fazer o treino B já tá treinando trapézio indiretamente, quando coloca no C o rendimento pode estar comprometido.

 

O Treino ta meia boca mesmo.. hoje a noite vou pesquisar e ver algo bacana.. dai posto aqui..se quiser sugerir algo pode ficar a vontade..

Comecei a tomar hoje..
tomei depois do treino la pelas 8:15 tomei 1 ML

e tomei novamente as 14:00 + 1 ML.

por enquanto nao senti grandes colareais. nada de tremedeira.. senti o coração talvez um pouquinho mais acelerado..
e senti minha cabeça meia tensa.. como se tivesse sempre ligadooo.. ou meio desligado.. tipo um "tummmmmm" dentro da cabeça.. dificil explicar..

de acordo com o que for aumentando as doces vou relatando.

Eu estou com algumas caixas de deposteron de farmacia guardadas..
estava pensando em colocar uma por semana.. junto com o clenb.. mas acabei desistindo.. e vou deixar pra ciclar certinho quando estiver com tudo certo e o BF bem mais baixo..
O que voces acham disso? vale colocar uma deposteron por semana.. ou melhor segurar so no clen + slow - k?

Abraços

Acompanhando mano. É estranho pq tenho 1,81 e tenho 36 cm de braço, mas nem parece que faço academia hahahaha

Hoje me pesei em condicoes iguais as que me pesei no inicio de ciclo..
deu 77,6 kg.. quinta feira completo uma semana dai eu me peso novamente...
valeu galera.

é difícil seguir um protocolo, você vai ter que ir sentindo, já fiz vários ciclos com o Clembu, mais meus receptores fecham rápido então assim que sinto eu dou uma pausa ou aumento mais e pauso depois, tem que tomar sabendo entender o corpo..

Esse protocolo para usar o clembuterol está totalmente errado. 

Use dessa forma 111-222-333-444-555. para 15 dias e aí pode iniciar novamente.

Não brinque com essa substância, é perigosa e pode lhe causar um infarto se abusar das dosagens.

Já usei e mantive o protocolo que passei acima e tive bons resultados, se não respeitar o ciclo seu corpo poderá rejeitar e não vai obter ganhos.

Pode confiar! abraço. 

Em 16/08/2016 at 20:37, JuniorRech disse:

Esse protocolo para usar o clembuterol está totalmente errado. 

Use dessa forma 111-222-333-444-555. para 15 dias e aí pode iniciar novamente.

Não brinque com essa substância, é perigosa e pode lhe causar um infarto se abusar das dosagens.

Já usei e mantive o protocolo que passei acima e tive bons resultados, se não respeitar o ciclo seu corpo poderá rejeitar e não vai obter ganhos.

Pode confiar! abraço. 

Então junior.. estou seguindo o protocolo mais ou menos como voce falou.. 
Estou com 77KG e meu BF ta em 14..

Cara, 

Meu conselho é o mesmo que normalmente o pessoal prudente do fórum dá...

Vc tá tendo ótimos resultados com a dieta e treino... Minha recomendação é continuar assim até "estagnar" e depois disso sim entrar com o clemb.. Dessa forma vc maximiza os resultados pq não gasta a ficha do clemb logo de cara.. Além de que na minha opinião pessoal corre menos riscos, já que perder bf só com treino e dieta já vai ajudar em alguns aspectos cardiovasculares como pressão, perfil lipidico, etc.

 

Edit: Agora que vi que vc ja começou... acompanhando então

Editado 23/08/2016 às 19:47 08/23, 2016 por Thorun (veja o histórico de edições)

Lembre-se do cetotifeno...

Em 26/08/2016 at 08:32, davidevh disse:

Lembre-se do cetotifeno...

Boa tarde Davidevh,

 

não tomei o cetotifeno nos primeiros 15 dias ON.. agora estou no OFF.. estava pensando em tomar a partir do primeiro dia do proximo ON.. ou vc acha que seria melhor tomar durante o OFF tb?  quantos ML por dia?

Valeu..

Boa noite amigo, 
Meus 15 dias off.. terminariam amanha... mas resolvi que só vou começar com clemb novamente  na segunda.. 
já estou com o Fumarato de cetotifeno aqui e um monte de durareston que já estou me preparando para fazer um ciclinho.. estou até pensando em por uma ou duas dura por semana junto com clemb.. mas acho que nao vou fazer nao.. deixar pra fazer o ciclo certinho..

meu peso deu uma estagnada.. depois desses primeiros 7kg que baixei.. 
segue uma foto de como estou hoje.. 

Quanto ao Cetotifeno.. jogo ele somente quando voltar com o clemb certo? esotu pensando em iniciar com ele no domingo a noite..

Eu acordo as 05:45 e começo a treinar as 6:40.. nao sei se o cetotifeno antes de dormir vai me atrapalhar..
quanto ao clenbuterol.. to pensando em tomar assim que acordar.. mas confesso que estou com um pouco de receio.. de tomar e treinar logo depois..

Abraço amigos!

opa, então eu to fazendo tbm ciclo de clembu em gel da lavizoo, só achei estranho que depois dos 4..5 dias parei de sentir tanto colateral, 

eu fiz 

DIA

1- 2ml
2- 2ml

3- 3ml

4- 4ml

5- 4ml

6- 5ml
7- 5ml
8- 6ml
8- 6ml
9- 6ml
10- 6ml

11- 6ml

12- 7ml

13- 7ml

14- 7ml

15- 7ml

 

até o 3 dia eu fiquei com bastante colateral, tremedeira e bastante agitado, depois diminuiu bastante ficava de boa, até achei estranho... e eu to tomei cetitofeno tbm

Estou fazendo novamente.. 
segundo dia tomando 2 ml por dia..
a tremedeira que eu sinto.. é tipo interna.. uma certa agonia.. 
dor de cabeça bem leve.. 
Agora mudei a dieta.. e estou tomando ele as 5:50 da manha.. uns 40 minutos antes do inicio do treino..
vamos ver os resultados..

 

é então só ficou essa meio interna, acho meio estranho ter diminuído tanto o meu colateral, achei até que tinha estragado, deixei dentro de uma garrafa dentro da mala,

estou na primeira semana off, senti diferença ja, apesar de nao estar fazendo dieta