Itunts 39 Postado Agosto 28, 2016 às 23:05 Compartilhar Postado Agosto 28, 2016 às 23:05 poderia explicar o uso do salbutamol? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Agosto 28, 2016 às 23:50 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2016 às 23:50 40 minutos atrás, Itunts disse: poderia explicar o uso do salbutamol? E ai amigo, Beta2, lipólise, etc...Usei por 20 dias, 4 comprimidos de 2mg ao longo do dia, dai fui aumentando a dose até no máximo 12mg, senti alguns colaterais e parei a dosagem por ai, uso cafeína junto ao salbutamol. Salbutamol fiz 20 ao invés de 15 dias pq acho que se ligam a menos receptores, se pah, satura menos, n tenho certeza Itunts reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Agosto 30, 2016 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2016 às 18:02 Terça-feira 30/08 # Estou mantendo minhas medias, mesmo com mais de 30 dias em cutt, preservando minha MM. # Força diminuida # 108,5kg --> 102kg # Sexta feira posto fotos # Provável que eu fique 3 meses em cutt, apesar de estar perdendo bastante graxa e preservando MM, ainda tenho muito pela frente, e pelos resultados não serem constantes, esses últimos dias senti poucas mudanças, creio que segunda que vem reduzirei mais 100kcal das gorduras. Marcos...V reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Setembro 1, 2016 às 18:36 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2016 às 18:36 Quinta-feira 01/09 (10 dias de clean Bulk + 34 dias de cutt) # Diminui as Kcal, 2700 --> 2600kcal, retirei das gorduras. (250g prot, 130g carb, 115g gord) # Peso 108,5 --> 101,9kg # Medidas perdi pouca coisa. Fora o abdomem, a musculatura está bem mais densa. # Aumentei a intensidade do AEJ, as vezes dou uns trotes um pouco mais rápido. # Contraído estou com um shape relativamente bom, porem relaxado ainda está bem zuado, creio que ficarei uns 3 meses em cutt; Seguem fotos de hoje --> Esquerda relaxado //////// Direita contraído Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 1, 2016 às 18:43 Compartilhar Postado Setembro 1, 2016 às 18:43 Em 28/08/2016 at 19:56, Alisson Santos disse: 28/08 domingo #Hoje o dia foi top, não fiz AEJ, acordei meio dia e ainda comi 3 crepiocas de nutwhey de sobremesa UHUUUUL, de quebra fiz um cardio atarde em coqueiros, aqui na região de Floripa. Largatiei o dia todo vendo filmes e séries. Isso aí não é Abraão não? Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Setembro 1, 2016 às 18:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2016 às 18:49 4 minutos atrás, Thelastboss disse: Isso aí não é Abraão não? Acompanhando Eai nego, pois é, la tem um pico parecido, peguei no google só pra ilustrar, pois o dia estava lindo aqui. Mas é coqueiros sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 1, 2016 às 20:31 Compartilhar Postado Setembro 1, 2016 às 20:31 Vc mora no continente? Como tá sua cafeína? Tenho uma aqui que vou "aposentar", ainda tem umas 100 caps de 420mg, vou ficar um tempo sem tomar café/cafeína... trauma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Guilherme Stein 3 Postado Setembro 1, 2016 às 21:27 Compartilhar Postado Setembro 1, 2016 às 21:27 (editado) Acompanhando aqui! Alisson, por um acaso você é de Palhoça? Tenho certeza que já te vi no bairro que a minha namorada morava. Abraços e bons ganhos! Editado Setembro 1, 2016 às 21:29 por Luiz Guilherme Stein Correção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Setembro 1, 2016 às 21:39 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2016 às 21:39 9 minutos atrás, Luiz Guilherme Stein disse: Acompanhando aqui! Alisson, por um acaso você é de Palhoça? Tenho certeza que já te vi no bairro que a minha namorada morava. Abraços e bons ganhos! Sou sim irmão... coincidência em mano, add la. https://www.facebook.com/alisson.santos.359 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murisfa 69 Postado Setembro 1, 2016 às 22:00 Compartilhar Postado Setembro 1, 2016 às 22:00 acompanhando... parabens pelo empenho..mesmo o bf estando um pouquinho mais alto o shape é loco... bastante massa muscular e interessante que vc nao fica contando as kcal igual doido e mesmo assim nao esta com aquele bf absurdo... 10 anos de treino é pra quem gosta realmente e se empenha... dieta a base de pao,banana,ovo,leite e derivados é top kkkk valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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