Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Maio 25, 2016 às 07:30 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 25, 2016 às 07:30 Coloca os macros dessa dieta porque não tá dando pra entender o quanto tu ta ingerindo de cado macronutriente. Se possível, poste os exames, porque essa história de "ta tudo normal" não cola, vendo que VR não quer dizer nada... E ainda faltaram muuuuuitos exames... Abraços e boa sorte. kekotr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kekotr 5 Postado Maio 25, 2016 às 18:50 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2016 às 18:50 Relato 1° semana (40 mg em 2 doses de 12 em 12 horas) ganho de 1,7 kg na balança (não tirei medidas), visualmente não adquiri gorduras. Ainda não notei ganho de força, como alterei o treino não tenho base de peso, acredito que estou com uma disposição maior para treinar, e muito foco na dieta também. Tive dor de cabeça apenas no terceiro dia, mas passou em poucas horas sem o uso de remédio. Não tive espinhas mesmo tendo propensão. Estou devendo fotos, amanhã passo aqui para postar. A partir de amanhã começo com a dosagem de 60 mg/dia de 8 em 8 horas. Abraços! 12 horas atrás, hugomito disse: acho muito verde pra ciclar, ainda mais claramente tendo muito pra crescer natural. mas ja que decidiu, boa sorte cara eu entendo que da pra crescer naturalmente por muitos anos aos poucos, como fui submetido a um procedimento cirúrgico em dezembro perdi muito peso (massa magra) e estou sem paciência rsrs. vlw abraços 11 horas atrás, Hannibal Lecter disse: Coloca os macros dessa dieta porque não tá dando pra entender o quanto tu ta ingerindo de cado macronutriente. Se possível, poste os exames, porque essa história de "ta tudo normal" não cola, vendo que VR não quer dizer nada... E ainda faltaram muuuuuitos exames... Abraços e boa sorte. Ingiro essa quantidade que está na tabela da dieta, agora sobre macronutrientes irei questionar minha nutricionista para me passar estes dados porque não entendo nada. obrigado e abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kekotr 5 Postado Maio 28, 2016 às 03:08 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2016 às 03:08 (editado) Adicionei foto antes do ciclo, não achei nenhuma recente das pernas. Gostaria de relatar uma coisa experiência ruim que me aconteceu ontem. Tomei a oxandrolona logo que acordei, depois de uns 20 minutos tomei café da manhã. Pelo fato de estar em jejum, tive fortes dores de estômago, ardência e ânsia de vômito por várias horas, tive que tomar sal de frutas. Vo sempre tomar a oxa logo após refeição, quero ver como vou fazer quando a dose for de 6 em 6 horas. Em 5/25/2016 at 04:30, Hannibal Lecter disse: Coloca os macros dessa dieta porque não tá dando pra entender o quanto tu ta ingerindo de cado macronutriente. Se possível, poste os exames, porque essa história de "ta tudo normal" não cola, vendo que VR não quer dizer nada... E ainda faltaram muuuuuitos exames... Abraços e boa sorte. Em relação aos meus exames, disse que está tudo normal pois o resultado de todos deu valores aceitáveis, fiz os exames que a endrocrinologista pediu. Editado Maio 28, 2016 às 03:10 por kekotr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Germanou 13 Postado Maio 28, 2016 às 18:18 Compartilhar Postado Maio 28, 2016 às 18:18 Manda bala. Acompanhando, meu primeiro ciclo quero só Oxan também. Não curti muito a dieta, mas blz. Vai firme mano, bons ganhos. Abc kekotr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kekotr 5 Postado Maio 29, 2016 às 02:22 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 02:22 8 horas atrás, Germanou disse: Manda bala. Acompanhando, meu primeiro ciclo quero só Oxan também. Não curti muito a dieta, mas blz. Vai firme mano, bons ganhos. Abc vlw abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CuttingSujo 98 Postado Maio 29, 2016 às 04:01 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 04:01 acompanhando pq oxan smp me interessa xD kekotr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ebtlioev 28 Postado Maio 29, 2016 às 05:54 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 05:54 Desculpa a curiosidade mas qual era sua altura com 17 anos? Pois tenho 17 anos e tenho 1.83m e queria muito ter essa altura q vc tem kk kekotr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kekotr 5 Postado Maio 29, 2016 às 14:26 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 14:26 10 horas atrás, CuttingSujo disse: acompanhando pq oxan smp me interessa xD até agora estou gostando bastante dos resultados, é preciso muita disciplina na dieta do resto de boa. 8 horas atrás, Fichyzz disse: Desculpa a curiosidade mas qual era sua altura com 17 anos? Pois tenho 17 anos e tenho 1.83m e queria muito ter essa altura q vc tem kk com 17 anos tinha 1,86m abraço CuttingSujo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CuttingSujo 98 Postado Maio 29, 2016 às 15:09 Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 15:09 39 minutos atrás, kekotr disse: até agora estou gostando bastante dos resultados, é preciso muita disciplina na dieta do resto de boa. Psé, to no foco aí... Mas voltei a treinar há 4 meses só. Desci de 89kg(18% bf) pra 81kg(13%, ~como estou agora~) Quero cuttar até 10%, dps foco no ganho de massa pra bater uns 85kg e 12-13% Perto de 1 ano e meio de treino(sim, falta muito) farei um ciclo só oxan para conhecer meu corpo, etc. Até lá, só nos estudos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kekotr 5 Postado Maio 29, 2016 às 16:10 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2016 às 16:10 56 minutos atrás, CuttingSujo disse: Psé, to no foco aí... Mas voltei a treinar há 4 meses só. Desci de 89kg(18% bf) pra 81kg(13%, ~como estou agora~) Quero cuttar até 10%, dps foco no ganho de massa pra bater uns 85kg e 12-13% Perto de 1 ano e meio de treino(sim, falta muito) farei um ciclo só oxan para conhecer meu corpo, etc. Até lá, só nos estudos pelo que andei lendo, acho que seria melhor descer pra apenas 12% ou manter 13% mesmo e mandar o ciclo com uma uma dieta bastante calórica e proteica, e depois definir. se você baixar o bf antes do ciclo para 10%, acho perda de tempo, pois não se "cresce" seco, tem que ser sem medo de ganhar gordura. É importante aproveitar o ciclo para ganhar massa, definição e preocupação com bf vem depois. Bom foi pelo menos isso que entendi com alguns artigos que li, inclusive minha endocrino e nutricionista confirmaram. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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