Fotos

7 semanas de ciclo + 6,3kg

 

4 semanas de ciclo:

 

19 dias de ciclo:

Antes do cliclo:

 

Perfil

Idade: 27 anos

Peso: 79,1 kg

Altura: 1,92 m

Cintura: 76,5 cm

Quadril: 100,5 cm

Abdome: 79,0 cm

Punho: 16,5 cm

Braço relaxado: 33,0 cm

Braço contraído: 36,0 cm

Coxa: 57,0 cm

Panturrilha: 38,0 cm

Pescoço: 35,5  cm

PCT: 7 mm

PCB: 5 mm

PCSE: 16 mm

PCSI: 10 mm

BF: 11,6% (tronco 9,6%, pernas 13,6%)

Tempo de treino: 3 anos

Massa magra: 43,1%

Objetivo: hipertrofia

Oxandrolona

Manipulada 180 cápsulas de 20mg, valor de R$480,00, com receita médica, laboratório de confiança.

Iniciado em: 17/05/2016

40mg - 1 semana + 2 dias - 12 em 12 horas (não tem como fazer de 8 em 8);

60mg - 3 semanas + 5 dias - 8 em 8 horas;

80mg - 3 semanas - 6 em 6 horas.

Suplementação

Glutamina

Centrum 120 comprimidos (estou na metade)

BCAA

Creatina

Whey protein Gold Standard

Dieta

Treino

ABC 6x por semana.

TPC

Antes: nada

Durante: abacaxi

Depois: Silimarina e TT

Exames

Colesterol

Triglicerides

TGP

TGO

Creatino fosfoquinase

TSH

Testosterona

Tudo dentro do normal exceto o colesterol bom que deu um pouco abaixo.

Daqui uma semana relato as mudanças. Próxima avaliação física será 4 semanas após o inicio do ciclo.

Editado 9/07/2016 às 16:21 07/9, 2016 por kekotr

Aprovado..

Manda bala..

Boa sorte..

8 minutos atrás, Stein disse:

Aprovado..

Manda bala..

Boa sorte..

hehe vlw, seu relato foi de grande importância para montar o meu. Estou otimista!

Acompanhando aqui.. Boa sorte mano...

Só uma coisa, tem como você colocar pra gente a qntd de kcal diárias/GCD essas coisas..? Eu imagino que foi um nutricionista que montou a dieta, e que talvez ele nem tenha te passado isso, mas se você tiver esses dados, tem como postar?

Acredito que com uma droga mais fraca, a variação de ganhos vai ser muito mais influenciada pela dieta do que com drogas mais pesadas (capitão óbvio), por isso a minha curiosidade.

Vlw!

4 minutos atrás, John Reaper disse:

Acompanhando aqui.. Boa sorte mano...

Só uma coisa, tem como você colocar pra gente a qntd de kcal diárias/GCD essas coisas..? Eu imagino que foi um nutricionista que montou a dieta, e que talvez ele nem tenha te passado isso, mas se você tiver esses dados, tem como postar?

Acredito que com uma droga mais fraca, a variação de ganhos vai ser muito mais influenciada pela dieta do que com drogas mais pesadas (capitão óbvio), por isso a minha curiosidade.

Vlw!

Com certeza a dieta influenciará muito no ganho de massa magra em ciclos de oxandrolona. Eu consegui ganhar 21 kgs em 3 meses (era totalmente magrelo) com ajuda hipercalórico e meu bf sempre ficou baixo, então estou sem medo de abusar nas calorias.

Na minha avaliação física, consta que meu gasto calórico diário é de 2909 kcal, a nutricionista aumentou mais 1000 kcal para os ganhos, então essa dieta está entre 3900 a 4000kcal.

Abraços!

Caceta, vc tinha 58kg com 1.92m....

Obrigado pela informação, acompanharei na moita...

Abç

2 minutos atrás, John Reaper disse:

Caceta, vc tinha 58kg com 1.92m....

Obrigado pela informação, acompanharei na moita...

Abç

hehe eu tinha 62kg, fui pra 83, consegui estabilizar em 85kg mais ou menos. Porém fiz uma cirurgia em dezembro ai cai pra 79kg. Não conseguia recuperar, então tomei coragem de mandar o ciclo.

Bons ganhos, e acompanhando...

23 horas atrás, willyedu disse:

Bons ganhos, e acompanhando...

vlw

hoje faz 7 dias e ja tive um grande avanço, postarei amanhã os ganhos, fotos etc.

abraços

acho muito verde pra ciclar, ainda mais claramente tendo muito pra crescer natural.

mas ja que decidiu, boa sorte

Coloca os macros dessa dieta porque não tá dando pra entender o quanto tu ta ingerindo de cado macronutriente.

Se possível, poste os exames, porque essa história de "ta tudo normal" não cola, vendo que VR não quer dizer nada... E ainda faltaram muuuuuitos exames...

Abraços e boa sorte.

Relato 1° semana (40 mg em 2 doses de 12 em 12 horas)

ganho de 1,7 kg na balança (não tirei medidas), visualmente não adquiri gorduras.

Ainda não notei ganho de força, como alterei o treino não tenho base de peso, acredito que estou com uma disposição maior para treinar, e muito foco na dieta também.

Tive dor de cabeça apenas no terceiro dia, mas passou em poucas horas sem o uso de remédio. Não tive espinhas mesmo tendo propensão.

Estou devendo fotos, amanhã passo aqui para postar.

A partir de amanhã começo com a dosagem de 60 mg/dia de 8 em 8 horas.

Abraços!

12 horas atrás, hugomito disse:

acho muito verde pra ciclar, ainda mais claramente tendo muito pra crescer natural.

mas ja que decidiu, boa sorte

cara eu entendo que da pra crescer naturalmente por muitos anos aos poucos, como fui submetido a um procedimento cirúrgico em dezembro perdi muito peso (massa magra) e estou sem paciência rsrs.

vlw abraços

11 horas atrás, Hannibal Lecter disse:

Coloca os macros dessa dieta porque não tá dando pra entender o quanto tu ta ingerindo de cado macronutriente.

Se possível, poste os exames, porque essa história de "ta tudo normal" não cola, vendo que VR não quer dizer nada... E ainda faltaram muuuuuitos exames...

Abraços e boa sorte.

Ingiro essa quantidade que está na tabela da dieta, agora sobre macronutrientes irei questionar minha nutricionista para me passar estes dados porque não entendo nada.

obrigado e abraços!

Adicionei foto antes do ciclo, não achei nenhuma recente das pernas.

Gostaria de relatar uma coisa experiência ruim que me aconteceu ontem. Tomei a oxandrolona logo que acordei, depois de uns 20 minutos tomei café da manhã. Pelo fato de estar em jejum, tive fortes dores de estômago, ardência e ânsia de vômito por várias horas, tive que tomar sal de frutas.

Vo sempre tomar a oxa logo após refeição, quero ver como vou fazer quando a dose for de 6 em 6 horas.

Em 5/25/2016 at 04:30, Hannibal Lecter disse:

Coloca os macros dessa dieta porque não tá dando pra entender o quanto tu ta ingerindo de cado macronutriente.

Se possível, poste os exames, porque essa história de "ta tudo normal" não cola, vendo que VR não quer dizer nada... E ainda faltaram muuuuuitos exames...

Abraços e boa sorte.

Em relação aos meus exames, disse que está tudo normal pois o resultado de todos deu valores aceitáveis, fiz os exames que a endrocrinologista pediu.

Editado 28/05/2016 às 03:10 05/28, 2016 por kekotr

Manda bala. Acompanhando, meu primeiro ciclo quero só Oxan também. Não curti muito a dieta, mas blz. Vai firme mano, bons ganhos. Abc

8 horas atrás, Germanou disse:

Manda bala. Acompanhando, meu primeiro ciclo quero só Oxan também. Não curti muito a dieta, mas blz. Vai firme mano, bons ganhos. Abc

vlw abraços

acompanhando pq oxan smp me interessa xD

Desculpa a curiosidade mas qual era sua altura com 17 anos? Pois tenho 17 anos e tenho 1.83m e queria muito ter essa altura q vc tem kk

10 horas atrás, CuttingSujo disse:

acompanhando pq oxan smp me interessa xD

até agora estou gostando bastante dos resultados, é preciso muita disciplina na dieta do resto de boa.

8 horas atrás, Fichyzz disse:

Desculpa a curiosidade mas qual era sua altura com 17 anos? Pois tenho 17 anos e tenho 1.83m e queria muito ter essa altura q vc tem kk

com 17 anos tinha 1,86m

abraço

39 minutos atrás, kekotr disse:

até agora estou gostando bastante dos resultados, é preciso muita disciplina na dieta do resto de boa.

Psé, to no foco aí...

Mas voltei a treinar há 4 meses só. Desci de 89kg(18% bf) pra 81kg(13%, ~como estou agora~)

Quero cuttar até 10%, dps foco no ganho de massa pra bater uns 85kg e 12-13%

Perto de 1 ano e meio de treino(sim, falta muito) farei um ciclo só oxan para conhecer meu corpo, etc.

Até lá, só nos estudos

56 minutos atrás, CuttingSujo disse:

Psé, to no foco aí...

Mas voltei a treinar há 4 meses só. Desci de 89kg(18% bf) pra 81kg(13%, ~como estou agora~)

Quero cuttar até 10%, dps foco no ganho de massa pra bater uns 85kg e 12-13%

Perto de 1 ano e meio de treino(sim, falta muito) farei um ciclo só oxan para conhecer meu corpo, etc.

Até lá, só nos estudos

pelo que andei lendo, acho que seria melhor descer pra apenas 12% ou manter 13% mesmo e mandar o ciclo com uma uma dieta bastante calórica e proteica, e depois definir. 

se você baixar o bf antes do ciclo para 10%, acho perda de tempo, pois não se "cresce" seco, tem que ser sem medo de ganhar gordura. É importante aproveitar o ciclo para ganhar massa, definição e preocupação com bf vem depois.

Bom foi pelo menos isso que entendi com alguns artigos que li, inclusive minha endocrino e nutricionista confirmaram.

abraços

2 horas atrás, kekotr disse:

pelo que andei lendo, acho que seria melhor descer pra apenas 12% ou manter 13% mesmo e mandar o ciclo com uma uma dieta bastante calórica e proteica, e depois definir. 

se você baixar o bf antes do ciclo para 10%, acho perda de tempo, pois não se "cresce" seco, tem que ser sem medo de ganhar gordura. É importante aproveitar o ciclo para ganhar massa, definição e preocupação com bf vem depois.

Bom foi pelo menos isso que entendi com alguns artigos que li, inclusive minha endocrino e nutricionista confirmaram.

abraços

Justamente, amigo.

Vou diminuir para 10% com uns 77-78kg, dps vou subir pra 12-13% ai terei uns 83-85kg, entendeu? So quando eu tiver assim que ciclarei. Mas estou prevendo que isso só aconteça daqui a 1 ano e pouquinho, compreendeu?

Abraço!

Relato 2 semana concluída

Ganho de 1,3 kg na balança, acúmulo de 3,0 kg em 14 dias. Não tirei medidas porém não notei aumento do bf.

Abdome visivelmente mais definido, peitoral também. Medidas dos braços e pernas notei que aumentou devido as roupas estarem mais apertadas.

Estou com problemas de continuar a dieta, não suporto mais frango, preciso tentar temperos diferentes, mostarda estava ajudando mas enjoei também. Aceito sugestões.

Ainda não notei aumento de força significativa mas esta foi a primeira semana tomando 60mg.

Acho que amanhã tiro fotos.

Em 5/29/2016 at 15:49, CuttingSujo disse:

Justamente, amigo.

Vou diminuir para 10% com uns 77-78kg, dps vou subir pra 12-13% ai terei uns 83-85kg, entendeu? So quando eu tiver assim que ciclarei. Mas estou prevendo que isso só aconteça daqui a 1 ano e pouquinho, compreendeu?

Abraço!

Ah entendi, vai curtir bastante

Abraços!

Acompanhando.

14 minutos atrás, kekotr disse:

Relato 2 semana concluída

Ganho de 1,3 kg na balança, acúmulo de 3,0 kg em 14 dias. Não tirei medidas porém não notei aumento do bf.

Abdome visivelmente mais definido, peitoral também. Medidas dos braços e pernas notei que aumentou devido as roupas estarem mais apertadas.

Estou com problemas de continuar a dieta, não suporto mais frango, preciso tentar temperos diferentes, mostarda estava ajudando mas enjoei também. Aceito sugestões.

Ainda não notei aumento de força significativa mas esta foi a primeira semana tomando 60mg.

Acho que amanhã tiro fotos.

Ah entendi, vai curtir bastante

Abraços!

Ganhos bons!! Haha.

Ansiedade só aumenta

Mas foram rápidos, atribuiria à oxan? Ou teve alguma mudança na dieta 

3 horas atrás, CuttingSujo disse:

Ganhos bons!! Haha.

Ansiedade só aumenta

Mas foram rápidos, atribuiria à oxan? Ou teve alguma mudança na dieta 

cara eu atribuiria aos dois.

a minha dieta tinha o valor calórico próximo ao gasto diário, então ficava com o mesmo peso porém estava definindo e diminuindo o bf, mas bem sutil. Ao começar o ciclo, a nutricionista jogou mais 1.000 calorias por dia para ter um ganho considerável e aproveitar o máximo este período, por isso estou ganhando peso rápido. Mas acredito que a oxandrolona está ajudando a ganhar músculos de qualidade, estou com o peitoral e braços mais fortes e bonitos, e estamos falando de apenas 14 dias. 

Já fiz uma dieta assim e ganhei peso rápido, mas gorduras apareciam e agora não, entendeu?

Vlw abraços!

Editado 31/05/2016 às 20:28 05/31, 2016 por kekotr

7 horas atrás, kekotr disse:

cara eu atribuiria aos dois.

a minha dieta tinha o valor calórico próximo ao gasto diário, então ficava com o mesmo peso porém estava definindo e diminuindo o bf, mas bem sutil. Ao começar o ciclo, a nutricionista jogou mais 1.000 calorias por dia para ter um ganho considerável e aproveitar o máximo este período, por isso estou ganhando peso rápido. Mas acredito que a oxandrolona está ajudando a ganhar músculos de qualidade, estou com o peitoral e braços mais fortes e bonitos, e estamos falando de apenas 14 dias. 

Já fiz uma dieta assim e ganhei peso rápido, mas gorduras apareciam e agora não, entendeu?

Vlw abraços!

Entendi, massa!

Interessante ver o efeito assim da oxan! Começar a juntar dinheiro.. haha

Fiquei de postar uma foto da evolução:

19 dias de ciclo

pouco mais de 3,0 kg até agora

tenho ainda pela frente mais 37 dias de ciclo sendo 16 dias 60mg e 21 dias 80 mg

Somente esta semana notei um aumento de força no treino, até estranhei porque vi relatos de usuários que aumentava 5 kg já na primeira semana, bom mas não sei se é verdade kkkk

estou gostando muito do resultado até agora. as pessoas já começaram a notar as mudanças.

Abraços

ta com uma estrutura corporal boa man... foca nas dorsais, asas que seu shape fica top...

Em 05/06/2016 at 00:54, MARCELO AFP disse:

ta com uma estrutura corporal boa man... foca nas dorsais, asas que seu shape fica top...

vlw! comecei um novo treino com o ciclo, está com uns exercícios bacana para estes grupos.

Abraços!

algum colateral?