Cadu. 0 Postado Janeiro 2, 2012 às 16:13 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2012 às 16:13 Desculpa a ignorância, mas é que andei pesquisando sobre AEJ e vi que não é bom tomar malto/dextrose no desjejum devido aos picos de insulina. Alguém poderia me explicar o motivo de picos de insulina serem negativos na queima de gordura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 2, 2012 às 17:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2012 às 17:00 Desculpa a ignorância, mas é que andei pesquisando sobre AEJ e vi que não é bom tomar malto/dextrose no desjejum devido aos picos de insulina. Alguém poderia me explicar o motivo de picos de insulina serem negativos na queima de gordura? Ela é antagonica do glucagon, hormonio que tira as coisas das células. Mas assim, se sua dieta for hipocalórica, nem esquenta com isso! Abraço Cadu. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reebiindo 1 Postado Janeiro 2, 2012 às 17:07 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2012 às 17:07 essas refeições são validas pós treino de musculação ? se nao for, poderiam dar tambem umas sugestões né, nao só para AEJ. valeu; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 2, 2012 às 22:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2012 às 22:40 essas refeições são validas pós treino de musculação ? se nao for, poderiam dar tambem umas sugestões né, nao só para AEJ. valeu; Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúniorTK 4 Postado Janeiro 14, 2012 às 01:10 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 01:10 Sugestão 3# 400ml de suco de laranja natural 12 claras de ovos Acho que se subistituir a suco de laranja por uma polpa de Acerola com Leite e um pouco de aveia, ficaria top. Nem iria precisar do suplemento de Vitamina C, 1 polpa tem la pra 1g. mas acho que teria que diminuir as claras de ovos. Ótimas dicas, obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 14, 2012 às 13:32 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 13:32 Acho que se subistituir a suco de laranja por uma polpa de Acerola com Leite e um pouco de aveia, ficaria top. Nem iria precisar do suplemento de Vitamina C, 1 polpa tem la pra 1g. mas acho que teria que diminuir as claras de ovos. Ótimas dicas, obrigado. Pode trocar numa boa sim. E não precisa abaixar as claras não. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandroferpe 0 Postado Fevereiro 17, 2012 às 12:39 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 12:39 Chará fala ái... Vc acha q uma colher de óleo de coco é uma boa antes da caminhada em jejum... e depois da caminhada, 60grs de aveia + 60grs de albumina + 5 grs de glutamina + 1 banana ta bom?? ou preciso mesmo do whey?? Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 17, 2012 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 16:16 Chará fala ái... Vc acha q uma colher de óleo de coco é uma boa antes da caminhada em jejum... e depois da caminhada, 60grs de aveia + 60grs de albumina + 5 grs de glutamina + 1 banana ta bom?? ou preciso mesmo do whey?? Abs Não. Jejum é jejum. E seu pós-aej ta ótimo. Whey não é necessário, é opicional. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandroferpe 0 Postado Fevereiro 17, 2012 às 17:00 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 17:00 Valeu Leandro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wrath 0 Postado Fevereiro 22, 2012 às 15:46 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2012 às 15:46 Bom dia, gostaria de saber se posso tomar whey protein no pós aeróbico em jejum, pois também tomo o termogênico therma pro hardcore antes dos aeróbicos, mesmo não seguindo nenhuma dieta em especial estou tendo resultados bons na queima de gorduras com o termogênico e não quero parar com ele... essa duvida me surgiu porque quando fui comprar o termogênico também pedi alguma coisa pra ajudar na musculação, como creatina ou whey, e ele não quis me recomendar nada até terminar o termogênico porque esse therma tem cafeina e corta o efeito dos outros suplementos.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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