Relato OXAN Manipulada - Masc. (COM FOTOS!!!)

[paulodonramon]

12 horas atrás, massayork disse:

Men, segue firme, e calma, só o começo! Qual sua idade?

 

To longe do fórum a tempos, e respeito e muito o Stein, mais pra ox seu bf ta ok, e acho q vc podia treinar um pouco mais e depois ciclar de verdad, mais já q começou, enjoy!!!

A ox cara é suave na nave, e ela vai ajudar e muito vc ter ganhos secos, e baixar seu bf. Vc é endo, e eu meso, e no seu caso nao usaria ela, mais...usei com bf muuuiiitto mais alto q o seu, e tive excelentes resultados sem colaterais. Cuidado com a ansia de aumentar cargas, isso q ferrou meu cotovelo, e quase td foi por agua abaixo. Os "musculos" se desenvolve mais "rápido" q tendoes, esse e um dos mais importantes fatores de se ter tempo de treino para depois ciclar, se nao as lesoes vem na certa!

 

Tire o requeijao e o leite da sua dieta men, lactose não presta, lixo!!! No maximo uma cotage! Cade a batata doce, o whey e o frango??? Rsrsrsrsrs. Falta boas gorduras na dieta tbm. 

 

Compe Melatonina, 5 ou 10 g a noite, é baratinho, tome um pouco antes de dormir pode te ajudar nessa sua insonia, afinal, sem descanso nao se tem resultados, e zinco vai bem tbm. Eu nao usaria creatina agora, mais isso é pessoal, pq creatina é maus pra mim, mais o q o Felip falou esta correto!

 

Go

Valeu por acompanhar man! Concordo com vc, o leite e derivados nao sao muito bons mesmo, eu coloquei só pra dar umas calorias a mais, porém melhor eu substituir...

Então man, eu sempre fui magrelo antes de malhar, (tinha 16 anos na epoca kkkkkk). Hoje tenho 22 anos,mas uma epoca eu fiz bulking sujo e isso fudeu o bf... 

Enjoei de comer frango, aí to comprando só patinho agora kkkkkkkkkkk Whey eu parei faz um tempo de tomar....Quando eu tiver mais grana vou pegar um da Growth Supplements.
A batata doce eu como, mas nao coloquei nessa planilha pq uso ela de base, por exemplo : as vezes ao inves de comer 100g de patinho como 1 ou 2 latas de atum,... Mais uma base,mas nao fujo muito dela não

11 horas atrás, Kukasbjj disse:

Tá usando algum protetor hepático, amigo?

To bebendo 4 litros de água por dia apenas

 

Editado Maio 22, 2016 às 02:20 por paulodonramon

[Felip1702]

Em 21/05/2016 at 11:10, massayork disse:

Men, segue firme, e calma, só o começo! Qual sua idade?

 

To longe do fórum a tempos, e respeito e muito o Stein, mais pra ox seu bf ta ok, e acho q vc podia treinar um pouco mais e depois ciclar de verdad, mais já q começou, enjoy!!!

A ox cara é suave na nave, e ela vai ajudar e muito vc ter ganhos secos, e baixar seu bf. Vc é endo, e eu meso, e no seu caso nao usaria ela, mais...usei com bf muuuiiitto mais alto q o seu, e tive excelentes resultados sem colaterais. Cuidado com a ansia de aumentar cargas, isso q ferrou meu cotovelo, e quase td foi por agua abaixo. Os "musculos" se desenvolve mais "rápido" q tendoes, esse e um dos mais importantes fatores de se ter tempo de treino para depois ciclar, se nao as lesoes vem na certa!

 

Tire o requeijao e o leite da sua dieta men, lactose não presta, lixo!!! No maximo uma cotage! Cade a batata doce, o whey e o frango??? Rsrsrsrsrs. Falta boas gorduras na dieta tbm. 

 

Compe Melatonina, 5 ou 10 g a noite, é baratinho, tome um pouco antes de dormir pode te ajudar nessa sua insonia, afinal, sem descanso nao se tem resultados, e zinco vai bem tbm. Eu nao usaria creatina agora, mais isso é pessoal, pq creatina é maus pra mim, mais o q o Felip falou esta correto!

 

Go

Ta vendo como eu falei, mais um caso de alguem que estava com o bf um pouco acima e teve resultados ciclando com só oxandrolona, eu só falei isso pois conheço alguns casos e aconteceu comigo também, não quis desmerecer nem desrespeitar ninguém apenas uma opinião, portanto boa sorte no ciclo man segue firme 

[paulodonramon]

Salve galera! Estou no começo da Quarta Semana de Oxan (25º dia). Seguem dados:

 

Medidas (ANTES  X DEPOIS) 

Peso: 72kg X 75kg (Ganho de 3kg)

Braço D: Antes: 37 contraido (Frio) X Depois: 38cm contraido frio (Ganho de 1cm)

Braço E: Antes: 36 cm X Depois: 37cm 

Pernas: Antes: 58 cm x Depois: 59 cm

Editado Junho 4, 2016 às 00:14 por paulodonramon

[bleachebleach]

O BF diminuiu?

[guribk]

segue firme ai, que ta apenas começando a vim!  

[paulodonramon]

Em 31/05/2016 at 14:44, bleachebleach disse:

O BF diminuiu?

aparentemente sim. olhando no espelho é notável!

 

Em 01/06/2016 at 11:37, guribk disse:

segue firme ai, que ta apenas começando a vim!  

valeu mano!

Segunda treinei peito e ombro, aumentei o número de reps no supino (fazia de 6 a 8, fiz de 8 a 10).

Treinei pernas terça, cargas mantiveram.

Quarta foi costas, mais força na barra fixa.

Sexta foi triceps e biceps, carga no Testa aumentou.

 

Colaterais: Zero. A falta de sono sumiu, não senti mais. Não surgiram mais espinhas.

Editado Junho 4, 2016 às 00:13 por paulodonramon

[paulodonramon]

O que vale mais a pena: eu fazer mais 15 dias com 80mg ao dia ou mais 8 dias com 100mg ao dia?

[davidevh]

não vejo muito sentido em fazer bulk com bf alto e usando oxan...

bf vai subir ainda mais e cutting e sempre compicado.

 

mas bons ganhos mano

[Acroman]

Acompanhando 

 

[Botcheta]

Acompanhando. Ta ainda vivo?

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[Paulinhuh1310]

Ae Man tem fotos com antes x depois? Acompanhando..