Maiden.fsa 3 Postado Abril 16, 2016 às 18:48 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 18:48 Será que o mais interessante pra mim seria o cutting mesmo? Ou continuar no bulking? Quero ideias pessoal, me ajudem por favor... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JoaoFrangol 12 Postado Abril 16, 2016 às 18:56 Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 18:56 Cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maiden.fsa 3 Postado Abril 16, 2016 às 19:49 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 19:49 53 minutos atrás, JoaoFrangol disse: Cutting Porque? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maiden.fsa 3 Postado Abril 19, 2016 às 22:16 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2016 às 22:16 Será que devo diminuir as gorduras? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel_Lourenço 1 Postado Abril 20, 2016 às 19:42 Compartilhar Postado Abril 20, 2016 às 19:42 Concordo com o pessoal, eu aconselharia um cutting primeiro. Por que ? Qualidade. Na minha opinião é melhor você pesar menos e ter um BF mais baixo ao invés de pesar 100kg e ter um bf elevado. Mas é questão de gosto, você decide. Em relação à dieta eu repensaria o uso de alguns alimentos como o toddy, creme de leite, molho de tomate (industrializado), arroz branco e leite integral. Sei que devemos olhar os valores totais da dieta e não um alimento específico, mas acredito que existem opções mais interessantes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrintãoSarado 501 Postado Abril 20, 2016 às 20:09 Compartilhar Postado Abril 20, 2016 às 20:09 Acredito que tenha menos de 17% de BF, não vejo problemas em continuar com o bulking principalmente se continuar ganhando peso devagar. Da uma ravaliada nos alimentos pra deixar o bulking o mais limpo possível e manda bala. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acsousa 30 Postado Abril 27, 2016 às 15:22 Compartilhar Postado Abril 27, 2016 às 15:22 Eu no seu lugar faria um cutting também. Conseguiu um volume bom, fazendo um cutting bem feito vai ficar com um shape top! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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